Enrique Delgado Sanz Сметната палата (TCu) откри маскиран бонус, присъден от Podemos на един от своите съветници в Сената през 2016 г. Партията замаскира, по мнението на надзорния орган, добавка към заплата, като го накара да премине като издръжка. The. сякаш това са разходи за издръжка вместо да го посочва като добавка към заплата. По този начин Podemos избягва да оправдава част от тези пари с данъци и добавя допълнителна сума към ведомостта на асистента, избрана фигура, която. обикновено се заема от членове на партията, които не са избрани на изборите. «Обучението си е платило издръжка, за сумата от 5 983,33 евро, в полза на парламентарен помощник в Сената, след като е забелязал, че те се подчиняват на сума

Психология и секс

7-те причини, поради които не можете да се отпуснете на почивка

ABC благополучие. здравословни, на които трябва да се обърне внимание и които също са често срещани през летния сезон. Такъв е случаят на прекалено заседнал живот, следвайки a диета дефицит и това води до излишна консумация на захар, пържени храни и транс-мазнини или злоупотреба

Те стартират кампания за подпомагане на възрастните хора в „новото нормално“

Еп. адекватна хидратация В този смисъл Фондация Age & Life подчертава, че за поддържане на по-голямо физическо благосъстояние е необходимо да се следват здравословни хранителни навици, посочвайки диета Средиземно море като пример за диета разнообразна, умерена и

Плажът и морето: източник на здраве за възрастни хора

. от съществено значение за нашите издръжка е витамин D; много малко от него обаче се усвоява чрез консумация на храна. Може да пием мляко, обогатено с витамин D, но често не е достатъчно телата ни да поемат количеството

20 леки рецепти, за да избегнете напълняване през лятото

Защо някои хора натрупват повече коремни мазнини от други

Ракел Алколея. упражнения и почивка. Първото нещо, което трябва да направите, за да оцените рисковете и да определите диета или най-подходящото упражнение за всеки човек е да се предаде в ръцете на професионалист, въпреки че експертът разкрива, че това би било част от насоките. общи, които помагат за постигане на здравословни навици. A диета здравословно е това, което се основава на сезонни плодове и зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, бяла и синя риба (като сьомга и риба тон, с високо съдържание на омега 3 и 6), яйца (с високо

Как да предотвратим твърде бързото стареене на мозъка?

ABCSalud. със специфично заболяване, а не с нормално стареене на мозъка. Стареене на мозъка. - Образ на автора Мерки за спиране на стареенето диета това е от съществено значение за здравословното стареене. Повечето ., зърнени храни и риба. Доказано е, че диета Средиземноморието намалява риска от когнитивни неуспехи и заболявания като болестта на Алцхаймер. Също така, ограничаването на калориите или ограничаването на калориите, които приемаме, може да помогне за забавяне. поддържането на здрав и млад мозък е същото като за останалата част от тялото. Трябва да запазите диета здрави, спят достатъчно часове, избягвайте прекомерна консумация на алкохол, избягвайте тютюн и стрес, правете умерени упражнения и избягвайте

Нектарин

S. B. Произходът на нектарина изглежда малко объркващ и всъщност не е известен, въпреки че това, което е изключено е, че той е хибрид, получен чрез кръстосване на праскова и слива. Расте в същото прасковено дърво до прасковите и изглежда

Как да предотвратим COVID-19 през лятото, без да изпускаме от поглед активното и здравословно стареене

S.F., приготвяне на храна по прост начин, с малко мазнини и малко сол и поддържане на адекватна хидратация чрез обилен прием на течности (вода, бульони, инфузии). За да получите диета трябва да се консумира голямо разнообразие

Фитнес и упражнения

Какво трябва да правим през лятото, за да предотвратим цистит

Мария Алкараз. те ограничават изпотяването на кожата и благоприятстват влажността в района. 9. Наблюдавайте диета. Експертите препоръчват да се увеличи приемът на плодове и зеленчуци (като ряпа или целина и особено тези от зелени листа като спанак или манголд)

Това са храните, с които дъхът ни мирише най-зле

М. Алкараз. слюнка) е допринасящ фактор за тази ситуация. „Шепа ядки са достатъчни, за да се избегне рязката хипогликемия и да се стимулира обновяването на слюнката“, казва лекарят. - Избягвайте a диета хиперпротеин: издръжка Богати на протеини (като Dukan), те са най-податливи на причиняване на лош дъх поради високото поглъщане на аминокиселини, тъй като тези молекули се използват от бактериите за производството на съединения с лоша миризма. «По-добре е да избягвате диета въз основа единствено на

„Американският“ продукт, който беше революция в испанската кухня

Карлос Марибона. основен в нашия диета, с огромни терапевтични добродетели. Освен много други неща, той укрепва имунната система, защитава артериите, намалява мигрената и регулира кръвното налягане. Той дори съдържа повече витамин С, отколкото портокал. Това

Побиране на плажа: най-мощната ленива рутина

Празничните дни на Марта Бенаяс Аламос са синоним на прекъсване на връзката, но това не означава да се откажете напълно от спорта и активния живот. Всъщност те могат да бъдат перфектни, за да изпробват нови дисциплини, с които освен да изгарят излишните калории, които са били погълнати

Ултра обработените храни променят чревната флора, което ни помага да бъдем здрави

ABCSalud Много хронични заболявания са свързани с лошо диета, особено с приема на ултрапреработени продукти. Също така с дисфункция на общността от микроорганизми, инсталирани в нашия храносмилателен тракт (чревна микробиота. Тъй като влияе на разнообразието на чревната микробиота и нейните дейности. Важно е също така да има диета разнообразни, богати на плодове, зеленчуци и други растителни продукти, чието хранително съдържание трябва да бъде възможно най-близко до предишното. може да се обясни с промени в диета, за големите маймуни се хранят предимно с естествена растителна храна. Що се отнася до намаляването на разнообразието, то е по-силно изразено в силно индустриализираните страни, особено

Защо се подуваме през лятото и задържаме повече течности

Хавиер Мартинес. По-голямата част от времето е временно и коригиращо се с добър начин на живот и хранителни навици, но в други случаи може да бъде симптом на съдово заболяване. 7 съвета за избягване на задържане на течности 1. Изпълнете a диета диуретик. че добавяме към ястията, но също така и на солените продукти като колбаси, сосове, осолени меса, консерви и предварително приготвена храна. 2. Следвайте a диета разнообразни и балансирани, богати на храни, богати на калий (което спомага за регулирането на. Също така благоприятства венозното връщане и коригира излишното задържане на вода в краката. 5. Избягвайте на всяка цена диета с високо съдържание на бързо абсорбиращи се въглехидрати: трапезна захар, богат на захар сладолед, сладки безалкохолни напитки, сладкиши

Фитнес и упражнения

Какво трябва да правите и да ядете, за да избегнете уморените крака

S.B. уморени крака: избягвайте храни с високо съдържание на натрий и включвайте в нашите диета диуретични храни. Това обяснява диетологът Мария Евгения Фернандес с тези, особено плодовете и зеленчуците, които ни помагат да премахнем излишната вода. сърце), два или три пъти на ден, както и да избягваме да ги кръстосваме, когато седим. 2. Спите с повдигнати крака, можете да ги поставите на някои възглавници. 3. Приемете a диета нискокалорични и богати на фибри, за да се избегне наднорменото тегло

Салвадор Ила: "В края на годината ще имаме добри новини"

Салвадор Сострес. ще се възстанови с инерцията на Европа. - Да мине затвор, който направих диета и се закачих на абсурдна игра на лудо в интернет. „Когато можех, бягах три четвърти час на ден.“ „Какво искаш да кажеш, когато„ то може “? Ако ти беше този

Кико Ривера се завръща от почивка и възобновява най-здравословните си навици

Europa Press. вече е в Севиля. Сега е време да се върнем към рутината и също така да прекратим типичните летни ексцесии с добро диета И така Кико Ривера искаше да се върне от почивка, възстановявайки здравословните си навици, с тази лека закуска. (Източник

Акушерките предупреждават, че алкохолът при кърмене може да причини сериозни последици за бебето

S.F. . попълнете a диета балансиран. Lucía Moya Ruiz потвърждава, че «кърмещите майки трябва да консумират между два и три пъти на ден зеленчуци, плодове и зеленчуци, които ще осигурят водоразтворими витамини, фибри и множество антиоксидантни съединения с предимства

Защо храната ни „повтаря“ и какви храни произвеждат този ефект

Мария Алкараз, както и алкохолни напитки. «Също така всеки трябва да направи преглед на своите диета, защото има и такива, които засягат и зеленчуци като карфиол или зеле “, обяснява ендокринологът. Д-р Монтеро коментира, че „няма научни доказателства . издръжка по-богати на гореспоменатите продукти, те могат да изпитат това явление по-често. Съвети за избягване «Важно е да се подчертае, че говорим за това кои храни могат да„ повторят “, а не за халитоза, която. нашата диета и премахване на всички храни, които произвеждат тези ефекти. Също така обърнете внимание на влиянието, което нашата нервна система оказва върху стомаха. Стомахът ни е заобиколен от нервни окончания; храносмилателната система е свързана с

цялото

  • .
  • двадесет и едно
  • 22.
  • 2. 3
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • .