хранене

От млякото, обикновено краве мляко и неговите производни, предполагам, че сте чували хиляди митове, като например, че те не трябва да се консумират след кърмене, които допринасят за затлъстяването, което е отговорно за голяма част от хранителните алергии, които произвеждат слуз ... добре, но днес ще ви кажем истината и ще демистифицираме малко въпроса за кравето мляко в хранене на кърмачета.

Ползи от млякото и неговите производни

Според Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО) кравето мляко „допринася значително за задоволяване нуждите на човешкото тяло от калций, магнезий, селен, рибофлавин (витамин В2), витамин В12 и пантотенова киселина (витамин В5) ". Докато е пастьоризирано, което е процесът, чрез който патогенните микроорганизми, които могат да причинят стомашно-чревни заболявания, се елиминират от млякото.

Разберете тук какви стимули позволяват ранното развитие на мозъка >>

Също така, като част от балансираната диета в хранене на кърмачета, млякото и млечните продукти могат да бъдат важен източник на диетична енергия, протеини, мазнини и богати на основни микроелементи, за да се избегне недохранването на вашето бебе.

Кога трябва да давате краве мляко и неговите производни на вашето бебе?

Кравето мляко и неговите производни трябва да се дава на вашето бебе, докато то навърши 12 месеца и следвайки инструкциите на педиатъра.

Защо не трябва да се дава преди? Причината е, че това мляко не съдържа достатъчно желязо или фолиева киселина (един от ключовите витамини от група В за развитието на ДНК), за да отговори на необходимите изисквания, така че те не се препоръчват при деца под 12 месеца.

Тъй като ние го подчертаваме много в Baby Evolution и следвайки насоките на Световната здравна организация (СЗО), трябва да давате на бебето си кърма изключително през първите 6 месеца от живота му и след това да започнете с допълнително хранене.

Не само кравата

Според статия на ФАО за ролята на млякото и млечните продукти в храненето на човека, тя разкрива разнообразието от животински източници, подходящи за консумация от човека, от които млякото и неговите производни могат да бъдат разглеждани.

Въпреки че хранителният състав на млякото от животни, различни от крави, биволи, кози или овце, е малко изследван. Ще бъдете изненадани да знаете, че някои животни като магарето, северни елени, яка, бактрийска камила, лос, мускусен вол, лама, алпака и гаял имат потенциал да допринесат за храненето, според този организъм, невероятно, не мислиш?

Млякото е храна, която трябва да включите в допълнителната диета на бебето, не забравяйте, че всяка промяна в диетата на децата ви трябва да се ръководи от личния лекар, особено ако все още не знаете дали някои храни са полезни за вас или не.