Институт за социални грижи за учители на UNELLEZ
Научно доказано е, че има пряка връзка между храната, която ядете, и настроението ви. Много пъти може да забележите, че настроението ви е засегнато в началото на диетата и това в крайна сметка е причината за много хора да се откажат от плана си.
Тялото се нуждае от определено количество енергия и хранителни вещества, за да функционира правилно, тъй като то ги няма, нервната система се чувства засегната и започва да изпраща сигнали, че нещо липсва. Освен лошо настроение, може да забележите и проблеми с концентрацията и прекомерна умора.
За да предотвратите това, заложете на разнообразна диета, съчетавайки това, което ви харесва, с това, което е полезно за вас. Избягвайте да прекарвате целия ден, без да ядете, напротив, правете приема на всеки няколко часа, като по този начин изисквате тялото да работи непрекъснато.
Диетата, която е твърде строга, може да ви помогне да влезете в тази рокля, която толкова много искате, но идеалното е промяна на навиците, която ще ви позволи да отслабнете по здравословен начин и да поддържате доброто си настроение.