Съжаляваме, но страницата, която търсите, не съществува.
Готови да обновите живота си?
Подобрете начина си на живот,
опознайте себе си по-добре и бъдете щастливи!
- Започнете
- Стая за консултации
- Корпоративен уелнес
- Конференции
- Мултимедия
- Статии
- Публикации
- Видеоклипове
- Аудио
- Кухненска стая
- Биография
- Контакт
Храненето със сурова храна осигурява витамини, минерали, фитохимикали и ензими, необходими за нашето здраве. Няма храна, която да се равнява на ползата от ежедневната консумация на сурови плодове и зеленчуци. През лятото му се поддава. Освен това, поради своята консистенция, те изискват внимателно дъвчене, което генерира усещането за ситост, така че ще можем да ядем по-малко и ще бъде по-лесно да отслабнем.
Преобладаващо растителната диета за много хора е потенциален инструмент за профилактика и лечение на различни хронични заболявания (диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак, метаболитен синдром и др.). Поради тази причина създадох готварската книга и повечето хора се затрудняват да създават ястия с растителни храни.
Преобладаващо растителната диета е за много хора потенциален инструмент за профилактика и лечение на различни хронични заболявания (диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак, метаболитен синдром и др.). Поради тази причина създадох готварската книга и повечето хора трудно създават ястия с растителни храни.
Ключът към постигането на добро хранене е да се намери балансът в ястията със сурови и варени храни, както и че те винаги са в сезон. През зимата консумацията на готвена храна е по-голяма, предимството й е, че улеснява дъвченето и храносмилането. Готвенето прави протеините и захарите по-усвоими въпреки някои значителни хранителни загуби.
Проектиран специално за вас и за всички онези хора, които искат да подобрят здравето и жизнеността си. Опитът ми в офиса ме научи, че когато пациентът промени диетата си на растителна диета, те предотвратяват и намаляват риска от хронични дегенеративни заболявания и в много случаи ги обръщат.
Природата е прекалено мъдра, тя ни предлага храни на сезон, които ни осигуряват хранителните вещества и калориите, необходими на всеки сезон. Летните плодове и зеленчуци съдържат високо съдържание на вода, фибри, витамини и други хранителни вещества, което ги прави най-подходящите храни за консумация през този сезон.
През първите няколко години от живота децата научават какво, кога и колко да ядат чрез ранните си и директни преживявания с храната. На този етап е много навременно да се насаждат правилните хранителни навици, които до голяма степен ще определят текущото здраве на децата за техния растеж и развитие, както и здравето на възрастния, в който те ще станат.
Здравето е богатство, на което обръщаме внимание в крайна сметка. Едва ли признаваме голямата отговорност, която трябва да се грижим за тялото и здравето си. Тази готварска книга е създадена, за да балансира ястията на хора, които ежедневно консумират животински продукти. Въпреки че в идеалния случай трябва да консумираме ПОВЕЧЕ растителни храни, книгата с рецепти ОГРОМНО ще помогне за подобряване на храненето.
Спортно хранене
Всеки, който практикува спорт, може да се възползва от хранителен план, здравословното хранене влияе положително на представянето, възстановяването и предотвратяването на наранявания.
- Основна диета: Именно диетата поддържа спортиста в добро хранително състояние по време на тренировки и периоди на почивка. Влияе значително върху работата, възстановяването и физическото развитие.
- Подготвителна диета: Храната е тази, която подготвя спортиста да се състезава, това се прави седмица преди или дни преди състезанието.
- Състезателна диета: Приемането на храна и течности се извършва в същия ден на състезанието; са от съществено значение за предизвикване и надхвърляне на целта.
- Диета за възстановяване: след състезанието, непосредствената цел е да се възстановят запасите от гликоген и загубите на течности, това е от решаващо значение за възстановяването.
Освен това предлагам съвети на спортни отбори чрез курсове и семинари. Готови сте да подобрите представянето на вашия екип или за персонализирана консултация?
Можете да пишете на моя WhatsApp за повече информация: