Как да изцедите последните дни и да се подготвите безопасно

Съдържание, разработено от

Празниците се приближават все по-близо, горещината притиска и басейните ни се обаждат. В последните дни от операцията по бикини може да се изкушим да потърсим нездравословни алтернативи за отслабване, които също са неефективни и дори опасни. За този „финален спринт“ храненето със здрав разум и допълването на диетата с добре формулирани поддържащи продукти може да е най-добрият ни актив.

Диетата на по-голямата част от населението е с дефицит на фибри. Здравните власти препоръчват да ядем 30 грама от този елемент на ден, но специалистите по хранене казват, че повечето от нас дори не достигат половината от него.

Фибрите осигуряват усещане за ситост, положително се намесват в контрола на нивата на холестерола и ограничават усвояването на глюкозата. Всичко това го прави основен инструмент за поддържане на здравословна диета и отлично оръжие за контрол на теглото.

Гледайки напред към последните дни от операцията по бикини, залагането на увеличаване на консумацията на фибри в рамките на балансирана диета помага да се постигне ефективна „настройка“, но в същото време здравословна. Прибягването до радикална диета може да застраши здравето ни, освен че води до ужасяващия „ефект на отскок“ много по-рано, отколкото си мислим. Ето защо, за да свалите последните килограми и да намалите контура на тялото, експертите препоръчват диета с ниско съдържание на калории, богата на фибри и ниско съдържание на мазнини и захар.

Препоръчително е да ядете 30 грама фибри дневно, но повечето от нас не достигат дори половината

Как да ускорим процеса безопасно

Големият недостатък на балансираните нискокалорични диети е, че те осигуряват трайна и постепенна загуба на тегло, което понякога кара тези, които ги следват, да загубят търпение и мотивация и да се откажат. За да се избегне това, има много полезни помощни инструменти, като добавки, които помагат да отслабнем по-бързо, но без да застрашава здравето ни.

Добавка, базирана на диетични фибри, ни улеснява да консумираме това вещество извън храненето и да се възползваме от всички негови положителни ефекти, включително контрол на теглото.

клавиши

Какво означава балансирана диета

Повечето специалисти по хранене препоръчват да отслабваме въз основа на балансирана и нискокалорична диета, която не елиминира радикално никоя група храни и дава по-голяма честота на най-здравословните. Една от онези, за които е доказано, че са най-полезни, е средиземноморската диета, особено подходяща за населението на този географски район, тъй като нейният геном е адаптиран към този тип диета от векове. Удобно е да запомните ключовете му: зехтинът като основна мазнина, изобилие от зеленчукови и рибни продукти, получени от зърнени култури ежедневно, за предпочитане пълнозърнести храни, и умерена консумация на месо, яйца и сладкиши.

AORA Тънки, растителни влакна, които ви помагат да отслабнете

За да постигнем бързо, ефективно и безопасно отслабване, трябва да започнем с балансирана диета и да я допълним с помощни инструменти за отслабване, като AORA Slim. Това е патентован комплекс от растителни влакна, формулиран на базата на естествени съставки, който спомага за намаляване на приема на калории и увеличава чувството за ситост. Неговата формула абсорбира мазнини, захар и калории, освен че намалява апетита. Освен това този продукт има специална промоция до края на юни, за която разходите за доставка са безплатни. За да се възползвате, просто трябва да въведете кода QUIEROSLIM при извършване на покупката.

масив (3) < ["videoid"]=>низ (13) "5408874359001" ["носител"] => низ (18) "vcbc_58248e8c08933" ["stillurl"] => низ (121) "http://www.abc.es/contentfactory/post/wp-content /uploads/sites/4/2017/04/Captura-de-pantalla-2017-04-24-a-las-9.31.47.png ">

Погълнат непосредствено преди основните хранения с голяма чаша вода, комплексът, съдържащ се в капсулите, образува „мрежа“ от фибри в стомаха, която улавя част от консумираните мазнини и захари и постига намаляване до 75% от калориите прием, също увеличавайки чувството за ситост. Един изстрел от AORA Slim има способността да улавя 100% от мазнините, съдържащи се в шест парчета шоколад, в 16 шам фъстък и в 20 g торба с картофен чипс. Препоръчва се за хора с наднормено тегло (индекс на телесна маса между 25 и 30) и за тези, които искат да контролират излишната храна.