Кърмата и/или адаптираното мляко отговарят на хранителните нужди на бебето през първите шест месеца от живота.
Но на тази възраст децата могат да останат седнали, да проявяват интерес към други храни и да загубят рефлекса на екструзия (отхвърляйки нетечните храни с езика).
Поради това е препоръчително да започнете допълнително хранене около 6 месеца.
Въвеждането на нови храни трябва да допълва кърменето, а не да го замества. От 6 до 12 месеца кърмата или адаптираното мляко трябва да осигуряват 50% от калориите, за което са необходими 4-5 хранения на ден за кърмене или 500 ml адаптирано мляко.
Редът при въвеждането на храната не е важен. Строгите препоръки са превишени и е необходимо да се адаптира към нуждите на всяко дете, като се има предвид, че на тази възраст млякото и малките порции разнообразни храни покриват всички негови хранителни нужди.
Препоръчително е да започнете с малки порции и бавно да увеличавате както разнообразието, така и количеството, като адаптирате диетата към възможностите на детето и навиците на семейството.
За да осигурите адекватно снабдяване с желязо, можете да започнете с въвеждането на пюре месо или зърнени храни, обогатени с желязо.
За да се насърчи развитието на детето и саморегулирането на апетита, се препоръчва допълнителните храни да се предлагат с лъжица или на ръка.
За бебето това ще бъде натрупване на нови преживявания (лъжица, консистенция, вкусове.). Направете ги приятни и винаги уважавайте апетита им.
Преди появата на каквато и да е промяна при детето, съвпадаща с въвеждането на нова храна, консултирайте се.
Препоръчва се да не се добавя сол или захар към храната и да се избягва мед до навършване на една година (може да причини ботулизъм при кърмачета).
ЗЪРНЕНИ ХРАНИ към* . месеци. Те могат постепенно да се добавят към мляко, плодове или да се направи каша с вода, сок или бульон. Зърнените храни с глутен трябва да бъдат въведени преди 7 месеца. Зърнени храни с мед или шоколад не трябва да се използват.
ПАРЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ към* . месеци. Можете да направите пюре, като използвате следните зеленчуци: картофи, праз, моркови, грах, боб, тиквички или домати. Започнете, като направите обикновено пюре с два или три зеленчука и добавете нови, за да стане по-разнообразно. Те трябва да се приготвят на пара или да се готвят с малко вода и за кратко. След като ги разбиете, добавете чаена лъжичка суров зехтин. Не добавяйте сол.
Ако в началото детето вземе малко количество пюре, храненето може да бъде допълнено с мляко.
Представете зелените листни зеленчуци от годината на живота. Тези пюрета трябва да се приемат през деня и ако това не е възможно, замразявайте ги.
МЕСО. Добавете около 20 грама (еквивалентно на медал с размера на дланта на детето) за всяка порция пюре.
Започнете с пилешко месо и след това телешко.
От *. месеци можете да добавяте и други меса като заек, пуйка, крава, агнешко.
ПЛОДОВЕ към* . месеци. Те се приготвят чрез разбиване на зрели, обелени и сезонни плодове, с изключение на ягода, киви и праскова, които ще бъдат представени по-късно. Могат да се предлагат и натрошени, намачкани на пюре. Не трябва да се добавят мед, бисквитки, кондензирано мляко, захар и др.
В случай на диария, използвайте стягащи плодове: ябълка, банан и лимон.
В случай на запек използвайте слабителни плодове: портокал, круша, грозде и мандарина.
В началото е нормално детето да яде малко количество плодове, така че е възможно да завърши приема с мляко.
КИСЕЛО МЛЯКО към* . месеци. Той не трябва да замества друга важна храна (мляко, зеленчуци или плодове). Първоначално му предлагайте наполовина натурално и неподсладено кисело мляко след пюрето или плодовете.
РИБА към* . месеци. Добавете около 25 грама варена бяла риба към зеленчуковото пюре, като го редувате с месото. Замразената риба има същата хранителна стойност като прясната риба.
Синята риба при *. месеци, опитвайки се да използва малки риби (бокарте, сардина.), като взима крайни предпазни мерки при елиминиране на костите.
ЖЪЛТЪК към* . месеци. Към пюрето добавете половин сварен яйчен жълтък (никога суров).
ОРИЗ към* . месеци. Можете да добавите малко варен ориз към пюрето, освен ако детето не е много запек.
ЗЕЛЕНЧУЦИ към* . месеци.
ЯЙЧЕН БЕЛТЪК към* . месеци. Цяло варено яйце или във френски омлет.
ДРУГИ ХРАНИ. Деца на възраст над 1 година могат да пият пълномаслено краве мляко в неразредено състояние.
И ЗАПОМНЕТЕ: От една година нататък детето може да яде каквото яде останалата част от семейството, стига семейната диета да е здравословна и балансирана.
Комфортната и спокойна среда улеснява храненето и предоставя възможности за учене и удоволствие.
През следващите месеци, поради по-бавния растеж на бебетата, ще има по-изразено прогресивно намаляване на апетита от 12-15 месеца.
Никога не насилвайте храненето
* Критериите за въвеждане на нови храни са приблизителни, педиатърът и вие познавате добре детето и решението на подходящия момент да го изпълните може да варира.