Неделя, 21 октомври 2001 г. - 22:00
26 538 публикувани новини
Хората, които ежедневно ядат ядки, избягват запек, според проучване, проведено наскоро от Отдела за липиди на болница Clínic de Barcelona. Изследователите отбелязват, че хората, които ежедневно са приемали орехи по време на проучването, са имали подобрение в чревния транзит и следователно са избягвали запек.
Около 7,5 милиона испанци страдат ежедневно от запек, който засяга предимно жени, деца и възрастни хора.
Основната причина за това заболяване е лошата диета, получена от диета, бедна на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и ядки. Влияят и физически, социални и емоционални фактори, като стрес и липса на физически упражнения.
Специалистите по хранене посочват необходимостта от пиене на много вода и спазване на диета в фибри зеленчукови. В този смисъл и според изследването, орехите са богати на диетични фибри и имат високо съдържание на магнезий, свойства, благоприятстващи изпразването на червата.
- Цитрусовите плодове помагат за предотвратяване на свързаните със затлъстяването сърдечни заболявания и диабет
- Храните, които помагат най-много в борбата със запека
- Предотвратете артрит в ръцете 5 съвета, които помагат
- Лечебните растения помагат за лечение на наднормено тегло CuidatePlus
- Страдат от запек Яжте сливи Вземете CarePlus