ВАЛЕНСИЯ, 19 януари (EUROPA PRESS) -

студените

Имайте чувството за студени крака през цялата година това може да е симптом на заболяване, тъй като след това усещане патологии като неврологичен проблем могат да бъдат скрити, както предупреди Колежът по подиатри на Валенсийската общност (ICOPCV).

Най-често страда от диабетна невропатия (липса на усещане в краката), стреро също може да бъде наследствен неврологичен проблем, при който симптомите обикновено се появяват първо в краката, а след това в долната част на краката.

По същия начин непрекъснатият студ може да скрие така наречения „феномен на Рейно“, при който артериите на пръстите на краката реагират „прекомерно“ на различни температури. Друга патология би била лупусът, който като промяна на имунната система атакува здрави тъкани и клетки на тялото. Това причинява увреждане на ставите, кожата, бъбреците, белите дробове, мозъка и кръвоносните съдове.

Артериосклерозата също може да причини студени крака, тъй като холестеролът, намиращ се в артериите, причинява стесняване и затруднява кръвта да достигне крайниците. Наред с тези заболявания, други патологии, които могат да стоят зад това усещане, са фибромиалгия, анемия, проблеми с кръвообращението или хипотиреоидизъм.

За да се грижите правилно за краката си през зимата и да поддържате идеална температура, която да предотврати появата на други неразположения, като чилблайн, ICOPCV разработи каталог с препоръки за това как да се използват чорапи от естествени влакна като вълна и добри обувки, които не свиват, тъй като ако го направи, това ще затрудни циркулацията и краката се затоплят; избягвайте топлина от директни източници, тъй като това може да причини появата на студени тръпки, затова се препоръчва топла вода; поддържайте краката си сухи и движете краката си, за да избегнете проблеми с циркулацията.

Относно диетата, добре е да включите храни, богати на магнезий, калций, витамини Е, К и С и пикантни продукти като кайен, къри, канела, пипер могат да увеличат сърдечната честота, така че повече кръв да тече към краката. Млечните продукти трябва да се избягват, тъй като те повишават усещането за студ и кофеина, защото компресират кръвоносните съдове.

По същия начин се препоръчва да се пие вода редовно, защото дехидратацията може да охлади краката; практикувайте хидротерапия и накисвайте краката си с топла вода или правете контрастни вани със студена вода и след това гореща, защото те активират циркулацията на крака; разтривайте ги с всеки овлажнител, за да ги загреете и да спомогнете за подобряване на циркулацията и да не пушите, защото никотинът пречи на циркулацията.