Ами да ви кажа, че вчера бях гладен, защото беше само супа и плодове, но днес не толкова
защото за ядене съм направил добрата си чиния със салата натоварена хехехе
а за вечеря печен картоф ме чака меаааааааааааааа. Мисля, че това ще бъде най-добрият картоф, за който знам в живота си
И добро тегло ви казвам
в понеделник се претеглих за минутата, в която подадох алармата, защото тя пусна 73 и бях много уплашен
Така че вчера започнах супата и днес се претеглих
Мислех, че няма да видя голяма промяна. един ден сам.
Y. joer Виждал съм 70 clavao.
истината е, че не знам какво да мисля. Всеки път, когато казвам на приятеля си, той ми казва, че кантарът ми изтича масло. Джо, но бях много щастлива.
И добре да ви кажа, че може би, ако е възможно теглото да се е повредило добре, защото между вчера и днес понякога не съм ходил до тоалетната и съм пикаел. много пикае. на всеки час поне да пикае. Трябваше да елиминирам натрупаната течност
Добри момичета
засега съм щастлив
супата не е толкова лоша, колкото си мислех.
за да видя дали ще го довърша
mñn Продължавам да ти казвам
ЦЕЛУВКА

поне веднъж

Вашият браузър не може да покаже това видео

Здравейте
Много се радвам, че сте толкова щастливи, че отслабвате, вижте, тежа 163 килограма и измервам 5'2 "Не знам колко е, но нормалното ми тегло би било 145 и имам много да отслабна, Бих се радвал много, ако ми дадете рецептата за супа, моля.
Предварително благодаря много. Целувка

Здравейте
Много се радвам, че сте толкова щастливи, че отслабвате, вижте, тежа 163 килограма и измервам 5'2 "Не знам колко е, но нормалното ми тегло би било 145 и имам много да отслабна, Бих се радвал много, ако ми дадете рецептата за супа, моля.
Предварително благодаря много. Целувка

Напредък след третия ден на диетата.
Ако сте спазили всички инструкции, без да мамите, трябва да сте отслабнали между 2 и 3 килограма. Загубата обаче може да е била по-малка - около 1,5 кг -, което се дължи повече на водата. Теглото обаче скоро ще намалее.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Яжте само супата, бананите и обезмасленото мляко. Яжте до 6 банана (поне три единици през целия ден) и толкова чаши обезмаслено мляко, колкото желаете.
ПЕТИ ДЕН
Днес ядете супа и говеждо месо - между 125 и 250 грама - (този ден можете да замените пиле без кожа или печена риба, ако предпочитате; но имайте предвид, че на шестия ден ще трябва да ядете месо) и консерва от домат или шест пресни домата (винаги белени) Трябва да вземете между 5 и 8 чаши вода, за да елиминирате пикочната киселина, която дава месото. Вземете супата поне веднъж на този ден.
ШЕСТИ ДЕН
Задължително месо - две до три филета - и всички зеленчуци (за предпочитане широколистни), които искате, докато не сте напълно доволни. Можете да ядете пържола за закуска, обяд и вечеря. Вземете супата поне веднъж на ден.
СЕДМИ ДЕН
За да завършите седмицата, трябва да ядете кафяв ориз (с черупката, средно кафяв, варен или, много по-добре, на пара), натурални плодови сокове (по-добре разредени във вода и без захар) и зеленчуци, докато се напълнят. Трябва да имате супа поне веднъж на ден.

Напредък след седемдневна диета
След седем дни трябва да загубите между 4 и 8 килограма тегло, въпреки че има разлики в зависимост от количеството тегло, което трябва да бъде загубено, и конституцията на всеки човек. Тъй като те са храни с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий, хората, които са задържали много течности, ще отслабнат повече от тези, които задържат по-малко. Тайната на диетата е, че доходът е по-малък от разходите.
ДИЕТАТА НЕ ТРЯБВА ДА СЕ СЛЕДВА ЗА ОЩЕ ДНИ, макар че може да се прави отново при изключителни случаи (например след коледни запои). За да поддържате тегло по-късно, можете да замените хранене или вечеря с супа, след като режимът приключи и той бъде включен в обичайната ви диета, стига другото хранене да е достатъчно обилно и разнообразно. Ако се спазва правилно, ще почисти системата ви и ще се почувствате по-добре.
КАКВО ДА ИЗБЯГВАМЕ ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА

Един от ключовете е потискането на бързо абсорбиращите се въглехидрати:

Алкохол: Изчакайте 24 часа след консумацията му, за да започнете диетата.

Не приемайте хляб, брашно и производни.

Сладкиши от всякакъв вид.

Газирани напитки, включително нискокалорични. Ще пиете само вода, чай, кафе и обезмаслено мляко.

Месото може да бъде заменено с пилешко месо или риба без кожа.

Трябва да ядете точно това, което е посочено за всеки ден.

Има редица хигиенни правила, които могат да допринесат за ефективността на диетата:

Пии много вода.

Упражнявайте се или просто ходете на половин час разходка всеки ден и, ако е възможно, когато е ден.

Спазвайте времето за хранене: закуска, в средата на сутринта; обяд, в средата на следобеда и вечеря, ако си лягаме много късно, в малък прием.

Ако искате да си починете след хранене, за предпочитане е да го правите седнали.

ИМАТЕ ЛИ ВСЕКИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?

Режимът не трябва да надвишава седем дни. Това обаче може да се направи, докато е имало продължително излишно хранене, какъвто е случаят с празничните периоди на Коледа, Великден или лято
Не трябва да се прави от хора с инсулинозависим диабет или хронично бъбречно заболяване. Нито тези, които страдат от остри инфекциозни процеси, диспептични синдроми, хиперхлорхидрии или някакви конюнктивални заболявания, значителни психологически промени, нито тези хора, при които е доказана алергична сенсибилизация към някоя от съставките.

Колко вкусен беше моят картоф.


утре имам зеленчуци, плодове и супа.
Целувка

Помогне
Здравейте, казвам се Кристина и тази седмица искам да направя супа, защото имам сватба и знаете ли. въпрос? за закуска трябва да имам същото?