Преди няколко месеца, Федерален потребителски адвокат (Profeco) предупреди това незабавни супи като "Maruchan" произвеждат различни симптоми като главоболие и дори тахикардия след консумация, това се дължи на съставките, които се използват за производството му, сред които са въглехидратите, натрия и мононатриев глутамат, така че той смята, че тази храна е нула здравословна за тялото.

по-здравословно

Напротив, риба тон е храна, която осигурява различни хранителни вещества като витамини, минерали и незаменими мастни киселини за нашето тяло също е много лесно да се подготви; Трябва обаче да внимаваме с неговата консумация, тъй като тя съдържа живак, вещество, което при консумация в излишък може да причини щети, затова се препоръчва консумацията на консервиран тон максимум два пъти седмично.

Свързани новини

По този повод обаче Profeco направи сравнение на тези две храни, за да покаже коя от тях може да бъде по-добра опция за консумация, тъй като и двете опции поддържат достъпни цени и са лесни за приготвяне. В своето сравнение Profeco анализира съдържанието на протеини, мазнини, въглехидрати и калориен прием.

Относно незабавните супи, Profeco посочва, че чаша съдържа от 270 до 3334 килокалории, от 6 до 7 грама протеин, 10 до 14 грама грес и от 40 до 45 грама въглехидрати, така че незабавните супи не са най-добрият вариант за консумация, ако искате да набавите хранителни вещества.

Свързани новини

Що се отнася до рибата тон в консервата, Profeco съобщава, че тя съдържа между 114 и 117 килокалории енергиен прием, 21,02 грама протеин, 2,83 мазнини и 1,8 грама въглехидрати, което прави тази опция по-здравословна, тъй като има по-висок процент на протеин и по-малко количество мазнини и въглехидрати в сравнение с незабавни супи.

Така че сега знаете, следващия път, когато отидете в супермаркета, по-добре изберете рибата тон вместо супа, която да приготвите бързо.