МАДРИД, 22 юни (ШАНС) -
С идването на лятото консумацията на безалкохолни напитки и напитки скача рязко, защото високите температури карат тялото ни да се нуждае от по-голям прием на течности. Без съмнение най-добрият начин да потушите жегата по здравословен начин е да заложите на краставица вода, здравословна напитка, пълна с ползи за функционирането на нашето тяло. Макар да е вярно, че не е лечебна напитка или със супер свойства, редовният й прием може да помогне за подобряване на качеството на диетата.
Консумацията на вода е много важна за правилното функциониране на нашето тяло, ако добавим ползите от краставицата към този здравословен навик, получаваме допълнителни хранителни вещества за нашето тяло. Трябва да се знае, че краставицата съдържа флавоноиди и танини, които спомагат за инхибиране на негативните ефекти на свободните радикали, рисков фактор за преждевременно стареене и хронични заболявания.
Като се бори с дехидратацията, консумирането на краставична вода може да помогне за следното: подпомага функциите на бъбреците, подобрява сърдечната дейност, подобрява здравето на кожата или предотвратява главоболие, причинено от дехидратация. В допълнение към филийките краставица, можете да добавите и други здравословни съставки като лимон или джинджифил, за да получите перфектния „освежаващ детокс“.
КАК ДА ПРИГОТВИМ ВОДА С КРАСТАВКА?
1. Нарязваме краставицата на филийки. В допълнение към краставицата, можем да добавим и няколко резенчета лимон, които ще направят вашата „детокс напитка“ много по-вкусна.
две. Смесваме всичко в контейнер, заедно с малко ментови листа и литър вода.
3. Оставяме го да почива в хладилника за 12 или 24 часа, прецеждаме водата и имаме нашата перфектна газирана вода за това лято, без да се налага да се отказваме от здравословна диета.