наддаването тегло

Наддаване на тегло поради менопауза

Менопаузата е един от критичните етапи на жените, който благоприятства натрупването на мазнини. В проучването SEEDO-97 най-високото разпространение на затлъстяването (33,7%) е установено в групата жени между 55 и 60 години.
Менопаузата се определя от спиране на менструалния цикъл (6-12 месечна аменорея). Това е добре дефинирано събитие във времето, въпреки че няколко години преди функцията на яйчниците да започне да намалява, редувайки нормалните овулаторни цикли с ановулаторни периоди с променлива продължителност; този период и до една година след последната менструация се нарича перименопауза.

Няколко проучвания показват, че менопаузата е специфично свързана и независимо от възрастта, с наддаване на тегло и това наддаване на тегло, което се оценява на около 6%, се случва за сметка на приблизително 17% увеличение на мастната маса.

Какво причинява увеличаване на теглото по време на менопаузата?

Етиологията на наддаването на тегло по време на менопаузата не е напълно ясна. Някои причини не са пряко свързани с него, а по-скоро с възрастта, а други явно зависят от намаляването на ендогенните естрогени. Трябва да се има предвид, че наддаването на тегло обикновено е свързано със стареенето, както и с промени в начина на живот с по-заседнал начин на живот или е свързано с генетични фактори.

Например, мускулната маса обикновено намалява с възрастта, докато мазнините се увеличават. Загубата на мускулна маса забавя скоростта, с която тялото ви използва калории (метаболизъм). Генетичните фактори също могат да повлияят на наддаването на тегло по време на менопаузата.

Причини, свързани с хипоестрогенизъм

По време на менопаузата хипоестрогенизмът е свързан с физиологични промени, които отчасти ще бъдат отговорни за наддаването на тегло през този период.

The лептин Това е протеин, секретиран в мастната тъкан, който информира мозъка за големината на енергийните резерви. При същата степен на затлъстяване жените имат по-високи нива на лептин, отколкото мъжете. При жените в детеродна възраст циркулиращите нива на лептин са значително по-високи през лутеалната фаза и концентрацията му намалява след менопаузата.

Намалените нива на естроген също са свързани с намалена активност на ендогенни опиоидни пептиди като β-ендорфин. Тези взаимоотношения изглежда показват възможен ефект на лишаването от естроген върху приема на мазнини и въглехидрати при жени в менопауза.

Други невропетиди (галанин или невропептид Y, последователно), участващи в хранително поведение, свързани с определени предпочитания по време на менопаузата към приема на мазни храни или въглехидрати, са намалели в сравнение с жените в детеродна възраст.

Други фактори

Жените с малко физическа активност и малко мускулна маса, с нисък социално-икономически статус и с хранително поведение, което има тенденция към дезинхибиране на диетата, са по-податливи на развитие на затлъстяване или влошаване, ако то вече е съществувало преди това. Жените, които живеят сами, са склонни да наддават на повече тегло след менопаузата.

Управление на затлъстяването по време на менопаузата

Терапевтичният подход и диетичните препоръки за лечение на наднормено тегло и затлъстяване при жени в менопауза не се различават от тези при жени в менопауза и няма да бъдат обсъждани подробно.

Като се има предвид, че менопаузата изглежда е свързана с намаляване на енергийните разходи поради намалената скорост на метаболизма и физическата активност, по-голямата част от жените, навлизащи в перименопаузалния период, трябва да разработят поведенчески стратегии, които да ги карат да увеличат физическите упражнения и да намалят калорийния прием.