храни

За да разберете значението на „прочистването на черния дроб“, първо трябва да знаете важните функции на черния дроб.

Черният дроб е най-големият орган в човешкото тяло и изпълнява три жизненоважни функции:

  • Детоксикация: действа като филтър, който събира и елиминира токсините, или отпадъци, произведени от тялото, или постъпващи с храна, като алкохол.
  • Синтез: той е отговорен за метаболизма на въглехидратите, липидите и протеините и отделя жлъчка, която помага на храносмилателната система при храносмилането.
  • Съхранение: съхранява витамини А, D, Е, К и гликоген. Гликогенът е вид въглехидрати, който съхранява енергия и се използва от тялото, когато има нужда от нея.

Има много храни и лечебни растения, които помагат за прочистването на черния дроб. Можете да го включите в диетата си и по този начин да спомогнете за поддържането на здравето си.

Храни, които помагат за прочистването на черния дроб

Поради многобройните функции на филтриране и почистване, които този орган изпълнява, е от съществено значение черният дроб да се поддържа чист. Детоксикацията позволява на черния дроб да продължи да си върши работата.

В противен случай, когато черният дроб е претоварен в резултат на стрес или прекомерно излагане на токсини, той може да загуби баланса си и да повлияе на здравето.

Зелени листни зеленчуци

Зелените листни зеленчуци помагат за заздравяването и прочистването на черния дроб, поради количеството им хлорофил. Те могат да неутрализират тежки метали, химикали и пестициди и предлагат защитен механизъм за черния дроб.

Сред зелените листни зеленчуци можете да включите в диетата си артишок, рукола, глухарче, спанак, горчица, цикория и горчива кратуна.

Тези зеленчуци спомагат за увеличаване на производството и потока на жлъчката, храносмилателния сок, който черният дроб произвежда и подпомага храносмилането.

Хрян

Хрянът помага за храносмилането на мазнини, по този начин допринася за функционирането на черния дроб и стимулира храносмилателното действие.

Той също така помага за регенерирането и излекуването на черния дроб, като същевременно го прочиства от натрупаните токсини.

Плодове

Яденето на пресни плодове помага да се отървете от токсините, благодарение на наличието на фибри, които спомагат за ускоряване на храносмилането и метаболизма.

Включете във вашата диета ябълки, круши, грейпфрути, киви, смокини, папая, череши и сливи, наред с други.

Лечебни растения, които помагат за прочистването на черния дроб

Корен от глухарче

Коренът от глухарче помага за прочистването на черния дроб и детоксикацията му. Освен това има диуретичен ефект и може да спомогне за увеличаване на жлъчната секреция.

Този корен помага за намаляване на симптомите, причинени от чернодробна конгестия, като главоболие, запек, умора, подагра или кожни проблеми.

Корени от репей

Коренът от репей може да предпази лигавиците и да успокои дразненето тъй като съдържа инулин.

Тази билка може да помогне за намаляване на токсичността, особено тежки метали, като стимулира производството на жлъчка в черния дроб.

Артишок

Листата от артишок стимулират производството на жлъчка, което спомага за метаболизма и елиминирането на токсините в и от черния дроб.

Млечен трън

Растението от бял трън може да регенерира и защити чернодробните клетки и благодарение на активния си компонент силимарин, той може да помогне за регулиране на чернодробните ензими.

Също така може да лекува хепатит и чернодробна цироза и да предотвратява образуването на камъни в жлъчката.

Какво трябва да избягвате

Избягвайте нездравословна храна, докато почиствате жлъчния мехур и черен дроб. Освен това не консумирайте алкохол, мляко, сода, пържени храни, преработени храни и всички онези храни, които съдържат мазнини.

Лоа храни за прочистване на черния дроб не представляват противопоказания. въпреки това, лекарства за прочистване на черния дроб, като лечебни растения и чернодробни лекарства са противопоказани в следните случаи:

  • Камъни в жлъчния мехур
  • Жлъчни колики
  • Тежки чернодробни заболявания
  • Бременност и кърмене.

Изберете какво трябва да ядете, за да поддържате и подобрявате здравето си, и го включете във вашата диета.

Както винаги препоръчваме, ако имате някакви въпроси, посетете Вашия лекар и планирайте най-подходящата диета с него.

  • Kumar, S., & Bandyopadhyay, U. (2005). Токсичността на свободния хем и неговите системи за детоксикация при човека. Токсикологични писма. https://doi.org/10.1016/j.toxlet.2005.03.004
  • Cartea, M. E., Francisco, M., Soengas, P., & Velasco, P. (2011). Фенолни съединения в зеленчуци Brassica. Молекули. https://doi.org/10.3390/molecules16010251
  • Sohn, E. H., Jang, S. A., Joo, H., Park, S., Kang, S. C., Lee, C. H., & Kim, S. Y. (2011). Антиалергични и противовъзпалителни ефекти на екстракт от бутанол от Arctium Lappa L. Клинична и молекулярна алергия. https://doi.org/10.1186/1476-7961-9-4
  • Wang, M., Simon, J. E., Aviles, I. F., He, K., Zheng, Q. Y., и Tadmor, Y. (2003). Анализ на антиоксидантните фенолни съединения в артишок (Cynara scolymus L.). Списание за селскостопанска и хранителна химия. https://doi.org/10.1021/jf020792b

Котешкият нокът съответства на род растения, сред които Uncaria guianensis и ...

Маслото от невен се извлича от цветето на Calendula officinalis, растение, което е известно още като ...

Тревата на зъбите или Acmella oleracea е бързорастящо растение, родено в Бразилия и Перу. Знам…

Розите са се превърнали в символ на красотата за много култури. Тези цветя обаче не са ...

Поради своите лечебни свойства сарсапарилата се използва от коренното население от векове. Това растение, известно още като ...

Хвойновото дърво, чието научно име е Juniperus communis, е храст, роден в Европа, части от Азия и ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.