Дата: 07.07.2019 10:59:12
Категории: Диети и хранене
Днес ще говорим за седем храни, които са полезни за почистване на черния дроб по естествен начин.
Трябва да елиминирате токсините
Чернодробният път е първият, през който тялото елиминира токсините. Този път детоксикира и прочиства тялото ни непрекъснато, като филтрира токсините от кръвта, които влизат през храносмилателния ректум, кожата и дихателната система.
Но когато черният дроб започне да преуморява, в резултат на стрес или прекомерно излагане на токсини, цялата система може да загуби баланса си. И здравето ни може да бъде нарушено.
Черният дроб е отговорен и за производството на жлъчка. Друга форма на детоксикация, която е метаболитно необходима за разграждането и усвояването на мазнините и протеините от храната. Това е изключително важно за правилното поддържане на черния дроб.
Без правилна чернодробна функция тялото няма да може да се прочисти и да усвои хранителни вещества. Което може да бъде влошаване на здравето, понякога сериозно.
По-важно, отколкото си мислим
Хиляди ензимни системи, които отговарят за дейността на всеки организъм, се изграждат в черния дроб. Правилното функциониране на очите, сърцето, мозъка, половите жлези, ставите, бъбреците ..., зависи от добрата чернодробна дейност.
Ако черният дроб е повреден, поради изграждането на хилядите ензими в телесната система, които са необходими, ще има влошаване на общата функция на тялото. И това води до повишен метаболитен стрес при индивида.
Има няколко храни, които могат да бъдат включени в диетата за правилно поддържане на черния дроб.
Чесънът съдържа множество серни компоненти, които активират чернодробните ензими, отговорни за елиминирането на токсините от тялото. Луковите луковици също съдържат алицин и селен, две мощни хранителни вещества, които помагат за защитата на черния дроб от токсични увреждания и подпомагат процеса на детоксикация.
Грейпфрут
Грейпфрутът е богат на витамин С и антиоксиданти, два почистващи черния дроб.
Зеленият чай е богат на катехини, вид билкови антиоксиданти, които са показани в последните проучвания за премахване на натрупването на мазнини в черния дроб и насърчаване на правилната чернодробна функция.
Зелени зеленчуци
Зеленолистни зеленчуци като рукола, листа от глухарче, спанак, цикория, лист горчица. съдържат почистващи компоненти, които неутрализират тежките метали.
Те могат също така да елиминират пестициди и хербициди от нашето тяло и да стимулират създаването и потока на жлъчката.
Орехи
Орехите, авокадото и куркумата са богати на компоненти, които произвеждат глутатион.
Авокадото насърчава здравето на черния дроб, като го предпазва от токсично претоварване и увеличава неговата прочистваща сила.
Те съдържат изключително високи нива на L-аргинин, глутатион и Омега 3 мастни киселини, които помагат за детоксикация на черния дроб.
Куркума
Куркумата, една от най-добрите храни за поддържане на здравето на черния дроб, е показала защитна активност срещу токсично увреждане на черния дроб, помагайки за регенерацията на чернодробни клетки, толкова жизненоважни за живота ни.
Следователно, освен добра спортна добавка, трябва да се погрижим и за тези аспекти, като въведем тези основни храни в диетата си, за да оптимизираме по-нататъшно представянето си в даден спорт, в този случай като лека атлетика.
Свързани продукти
Тениска Running_Women_NEW BALANCE Heat Marathon Nyc
Добави коментар
Даваме ви 5 евро, ако се абонирате за нашия бюлетин!
Приложимо само за новини и стартирания
- Моята сметка
- Намерете своя магазин
- познайте ни
- Ръководство за размер
- Доставка
- Се завръща
- Чести въпроси
- Вашите любими марки
Изберете магазина, в който искате да вземете поръчката си.
Промяната на размера правим безплатно.
Безплатна доставка за покупки над € 30 (Полуостров).
Вашите поръчки ще бъдат доставени изрично.
Вашите покупки ще бъдат направени безопасно, ние имаме SSL.
Обслужване на клиенти: 652 65 84 76
Политика за бисквитки
Ние използваме бисквитки (собствени и трети страни), за персонализиране и рекламни цели, за да създадем профили въз основа на вашите навици за сърфиране в мрежата. Също така използваме аналитични бисквитки, за да знаем как използвате нашия уебсайт, да оценяваме работата му и да го подобряваме, както и технически бисквитки. Проверете нашата политика за бисквитки за повече информация. Тази връзка показва как да избегнете бисквитките в браузъра. Ако продължите да сърфирате, ще се разбере, че приемате използването им.
Можете да приемете всички бисквитки, като натиснете бутона ACCEPT или да ги конфигурирате от "Покажи подробности".