избягване

Светът се е развил по перфектен начин, тъй като в него има всичко необходимо, за да се храним, да се къпем, да се забавляваме, да ни излекуваме и да останем живи. Пример за това е количеството храна, за да се избегнат респираторни заболявания. По тази причина и за да не търсите повече, ние ви предлагаме списък с най-добрите храни с лечебни свойства.

Свойства на храните, които служат за профилактика на респираторни заболявания

Храната има различни хранителни вещества и витамини, които са от полза за човешкото тяло. По същия начин много от тях имат лечебни свойства при различни състояния. Едно от тези злини, които някои храни обслужват, са респираторни заболявания, тъй като някои имат антибактериални, противовъзпалителни и деконгестантни свойства.

Храни с имунологични свойства

Цитрусовите плодове като лимони, портокали, грейпфрут и мандарина имат витамин С, който помага за укрепване на имунната система и по този начин поддържа тялото защитено и бдително за всеки грип, настинка или настинка.

Храни с антиоксидантни свойства

Манго, спанак, киви, бадеми, зехтин, фъстъци, домати, слънчогледови семки, наред с други, имат антиоксидантни свойства, тъй като имат витамин Е. Това означава, че тези храни предотвратяват окисляването на клетките, укрепват ги и избягват заболявания.

Храни с противовъзпалителни свойства

На пазара има безброй риби с противовъзпалителни свойства, тъй като те имат мастни киселини Омега 3. Някои от тези храни са риба тон, скумрия и харангус. С тях той обезвъздушава и деконгестира дихателните пътища, сякаш е сироп от рибено масло.

Храни с отхрачващи свойства

В природата има огромно количество храна, която помага за защитата на белите дробове, като ги почиства от всякакви настинки и задръствания. Някои от тях са лук, чесън, мед, гъби, джинджифил и др. Разбира се, всички те трябва да се приготвят в смутита, напитки, салати или други.

Видове храни за избягване на респираторни заболявания

Има няколко вида храни, които помагат за предотвратяване на респираторни заболявания, по същия начин има и такива, които помагат да се противодейства на тези заболявания. Ето списък с тях.

Плодове

Плодовете са най-богатите храни с витамини и минерали, които укрепват имунната система и ви предлагат балансирана и питателна диета. Те имат витамин А, витамин В и витамин С. В допълнение към това те са добър агент за предотвратяване на белодробни заболявания и също така са храни, които укрепват дихателната система.

Зеленчуци

Зеленчуците, подобно на плодовете, имат различни хранителни вещества и витамини за тялото. За да се избегнат грип, настинки, белодробни заболявания, наред с други състояния, свързани с дихателните пътища.

Протеин

Протеините са необходими във всяка диета, тъй като осигуряват сила на тялото. Когато преминавате през състояние, било то грип или друго заболяване, протеините ни помагат да приемаме енергия и по този начин да се възстановяваме по-бързо. По същия начин имат цинк, важен елемент, за да бъде силен.

Списък на храните, които предотвратяват респираторни заболявания (+10)

  1. Apple
  2. Фиг
  3. Портокали
  4. Пъпеш
  5. Домати
  6. Неразделна ориз
  7. Пълнозърнест хляб
  8. Ядки
  9. Черен дроб
  10. Синя рибка
  11. Яйце
  12. Спанак
  13. Броколи

По-добри начини за консумация на храна за предотвратяване на респираторни заболявания

Въпреки че има няколко храни, които помагат в борбата с грип, настинка, кашлица, астма или други респираторни заболявания, трябва да знаете как да консумирате храна, за да избегнете респираторни заболявания.

Понякога яденето на цялата храна може да повлияе на гърлото и да влоши положението на пациента. Ако храната се поглъща като превантивен метод, там е възможно да се променя начинът, по който се яде, в противен случай е необходимо да се знае как да се яде храната.

Чайовете от някои плодове са най-добрата препоръка, когато страдате от сливици, имате кашлица или сте настинка. По същия начин е полезно за заболявания, които пречат на дишането и засягат белите дробове. Най-добрите чайове са лимон, портокал или джинджифил.

Тези чайове обаче могат да се приемат не само за премахване на болести и облекчаване на симптомите, но и за предотвратяване на грип и други респираторни заболявания, тъй като тези чайове съдържат витамин С, който работи за имунната система и като антиоксидант.

Супи

Когато имате грип, настинка или кашлица, най-добре е да пиете течности, а не сухи храни. Те ви дават енергия, топлина и облекчение. Една от най-добрите храни са супите, тъй като благодарение на тяхната течност те са храни, които ще ви помогнат да дишате по-добре.

Най-добрата супа за грип и възпалени сливици са пилешкото месо, пилешките бутчета и рибата. Те могат да бъдат направени и от картофи, лук, яйце, тестени изделия или ориз. Тези супи затоплят тялото ви, когато са горещи и по този начин деконгестират носа и помагат за намаляване на температурата.

Сиропи

Има много храни, с които могат да се правят естествени сиропи. Това са смеси от лук, мед, портокал, лимон, наред с други плодове и зеленчуци.

Сурови плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците имат много хранителни вещества и витамини. Консумирането им в прясно и сурово състояние осигурява хидратация на тялото, предлагайки бързо възстановяване от настинки или защитна бариера срещу различни заболявания.

Ползи от използването на храна за предотвратяване на респираторни заболявания

100% естествени превантивни средства

Както вече споменахме в началото, всичко, от което се нуждаем, е в природата. Въпреки че има фабрики, които създават хапчета, сиропи, таблетки и други видове лекарства за здравето на дихателната ни система, нищо не е по-добро от предотвратяването и лечението на определени състояния по естествен път.

Използването на плодове и зеленчуци за предотвратяване на някои заболявания е по-добре, отколкото да се подлагате на определени хапчета, тъй като всичко е естествено, така че други части на тялото като храносмилателната система или бъбреците да не бъдат засегнати.

Няма графици

Когато условията се лекуват с естествени храни, няма нужда от фиксиран график, както се случва при някои лекарства. Можете да използвате чайовете и ястията, когато искате или когато имате нужда от тях. Не е необходимо да ги използвате в точното време, като избягвате да се подлагате на часовника.

Недостатъци на използването на храна за предотвратяване на респираторни заболявания

Те не са напълно ефективни

Плодовете, зеленчуците и другите храни съдържат всичко, от което се нуждаем. Те са 100% ефективни, когато ги използваме в пълноценна, балансирана и постоянна диета, но когато човек започне да страда от напреднала и сложна болест, тези храни имат много слаб ефект. Точно тогава трябва да преминем към по-радикални и по-силни лечения.

Храни, забранени при лечение на респираторно заболяване

Вярно е, че има храни, които помагат за предотвратяване на респираторни заболявания и дори за тяхното лечение. Съществуват обаче и много храни, които са вредни за дихателната система. Те могат да доведат до алергии и дори да влошат случаите на възпаление.

Зърнените култури могат да причинят дихателно заболяване на пекаря, тъй като пшеницата засяга белите дробове. По същия начин млякото прави тялото по-податливо на настинка или причиняване на синузит поради бактериите, които има.

Лимонът, който е много полезен при настинки, понякога в случаите на тонзилит, може да раздразни и блокира гърлото, причинявайки изгаряне или затруднено преглъщане и дори дишане.

Тя е наш експерт по хомеопатия и природна медицина с повече от 20 години опит. Имате ли въпроси относно природната медицина? Белен със сигурност ще може да ви помогне.