колко

Броят на калориите, които един възрастен изгаря, е пропорционално на вашите мускули, така че мъжете са склонни да изгарят повече калории, отколкото жените, със същото упражнение.

Тялото използва мазнините като енергиен резерв и те служат за защита от удари и климатични промени. Като не се използва енергия, излишните мазнини и въглехидрати се трансформират в мастни киселини в черния дроб и също се натрупват в мускулните тъкани.

Докато Хълбоците са за жените едно от най-големите проблемни места, където трупат мазнини, за мъжете проблемната област е коремната област.

Според проучване, публикувано в European Health Journal, натрупаните мазнини в тази област представляват по-голяма опасност за здравето, тъй като увеличава вероятността от запушване на артериите и следователно е символ на бъдещи сърдечни проблеми.

Ако сте от хората, които не обичат да започват упражнения, които ви помагат да отслабнете, Казваме ви, че само като вършите домакинска работа, можете да свалите няколко килограма:

- Прахосмученето за половин час изгаря 90 калории.

- Почистването на банята и плочките консумира 130 калории за същия интервал от време.

- Почистете от прах, избършете пода и подминете полиращата машина, ние изразходваме приблизително 110 калории на всеки половин час.

- Почистването на прозорците отнема около 100 калории.

- Миенето на чинии може да означава 160 калории за 30 минути.

- Премахването на листа от дървета, които падат през есента, струва 263 калории на всеки час.