Искате да подправите тренировките си и да добавите малко креативност и вариация към вашата рутинна тренировка? Търсите ли иновативен начин за изгаряне на много калории? Ако е така, време е да опитате кардио кикбокс и да изпитате тръпката и фитнес ползите от тази високоенергична аеробна рутина.

колко

Кардио кикбокс 101

В този клас ще ритате и ще си пробивате път през хореографираните кардио сегменти, докато се придвижвате в ритъма на музика на живо. Ще бъдете заобиколени от съмишленици ентусиасти, които ви мотивират и подтикват да се представяте с най-високия си потенциал.

Има варианти на тази рутина, като кикбокс по бойни изкуства, който се фокусира върху бойни техники, различни бойни движения и форми.

Изгорени калории

Тази вълнуваща тренировка, докато изгаряте мускулни мазнини и скулптурирате, за нула време ще приведете тялото си в добра форма. Калориите, изгорени от един час кардио кикбокс, са средно между 500 и 600, а ако даден клас е особено интензивен, той може да изгори до 1000 калории!

Докато бойните изкуства по кикбокс няма да ви накарат да се потите толкова, колкото кардио версията, той все още е скулптор, който разпада калории и мускулите изгарят между 400 и 500 калории за час. Всяка жена може да се възползва от бойните изкуства, както се преподават ключови методи за самозащита.

Други опции за кикбокс

Ако не можете да стигнете до фитнес зала или организиран клас, има видеоклипове за кардио кикбокс, които носят вълнение и енергия във вашия дом. Дори кратко видео ще свърши работа, а DVD за кардио кикбокс си заслужава да се инвестира.

Кикбокс кардиото е перфектното упражнение, за да накарате сърцето си да изпомпва и скача и със сигурност ще получите удар от тази тренировка.!