Искате ли да научите повече по темата? Продължавайте да четете нашата статия!

Но да започнем на части. Какви ползи ни носи?

време

Сексът е физическа активност, при която те се представят тазови упражнения. Поради тази причина извършването на хипопресивна гимнастика помага за подобряване на полов акт, а от друга страна, полов акт тонизира тазовото дъно.

Освен това е упражнение, което помага кръвна система, тъй като сърцето ни препуска със сексуалния акт.

Ето защо можем да разглеждаме половия акт като упражнение за привеждане в форма и отслабване.

И така . колко калории можем да изгорим?

Теглото, което губим, като правим секс, зависи от човека и от много фактори. За да забележим предимствата му, трябва да се прави често, приблизително 4 пъти седмично.

Можем да изгорим няколко 300 калории, в зависимост от нашето тяло и интензивността, с която го правим.

Кой каза, че упражненията за отслабване са скучни?

Ясно е, че сексът и спортът вървят ръка за ръка. Сексът е добро упражнение, но ние можем да упражняваме, за да имаме по-добри резултати в секса.

Всички упражнения, с които тонизираме и обработваме тазовото дъно, ще ни помогнат да укрепим зоната. Както вече споменахме по-рано, упражнения като хипопресивна гимнастика или корем ще повлияят положително.

Ето видео на хипопресивната гимнастика:

А за момчетата правенето на сърдечно-съдови упражнения помага да се предотврати еректилната дисфункция.

В ictiva ви предлагаме зали за упражнения, за да можете да правите хипопресивна гимнастика, коремни преси, пилатес или битка у дома.

Печелете награди, като се подготвите! Правете видеоклипове, споделяйте в социалните мрежи, печелете точки и печелете дори пътуване!