- Уроци по йога
- Йога център Сан Хуан
- Йога център 2º Ensanche
- Онлайн класове
- Йога класове и видове
- Виняса йога
- Хатха Раджа йога
- Акройога
- Нежна йога
- Йога за бременни жени
- Интегрална йога
- Медитация на внимателност
- Йога на краката
- AeroYoga
- Чи Кунг
- Образувания
- Обучение на учители по йога
- Обучение на учители по йога за деца Навара
- Обучение на учители по йога Ин
- Приложно терапевтично обучение Чи Кунг
- Обучение на Джан Жуан (Чи Кунг)
- Курсове и семинари
- Раджа йога курс
- Курс на пранаяма, пътуването на дишането
- Зимна работилница Ин Йога Ин
- Асана и Пранаяма за Самосъзнание
- Опит на Амрита Нидра
- Цени
- Ние
- Учители
- Галерия
- Блог
- Йога в мрежата, Практиката на бъдещето?
- Нуждата от проницателност "Viveka"
- Размисъл за Международния ден на йога
- Жените в света на йога. Реалност за трансформация.
- Йога за деца, практика за развитие на най-малките
- Курсът започва и искам да се запиша за уроци по йога. Откъде да започна?
- Наранявания в часовете по йога
- Как да напредваме в Асана по начин, който уважава нашето Аз?
- Изгубеното измерение. От Jader Tolja.
- Ползите от медитацията
- Предимства на йога за други спортове
- Контакт
- Уроци по йога
- Йога център Сан Хуан
- Йога център 2º Ensanche
- Онлайн класове
- Йога класове и видове
- Виняса йога
- Хатха Раджа йога
- Акройога
- Нежна йога
- Йога за бременни жени
- Интегрална йога
- Медитация на внимателност
- Йога на краката
- AeroYoga
- Чи Кунг
- Образувания
- Обучение на учители по йога
- Обучение на учители по йога за деца Навара
- Обучение на учители по йога Ин
- Приложено терапевтично обучение Чи Кунг
- Джан Жуан (Чи Кунг) Обучение
- Курсове и семинари
- Раджа йога курс
- Курс на пранаяма, пътуването на дишането
- Зимна работилница Ин Йога Ин
- Асана и Пранаяма за Самосъзнание
- Опит на Амрита Нидра
- Цени
- Ние
- Учители
- Галерия
- Блог
- Йога в мрежата, Практиката на бъдещето?
- Нуждата от проницателност "Viveka"
- Размисъл за Международен ден по йога
- Жените в света на йога. Реалност за трансформация.
- Йога за деца, практика за развитие на най-малките
- Курсът започва и искам да се запиша за уроци по йога. Откъде да започна?
- Наранявания в часовете по йога
- Как да напредваме в Асана по начин, който уважава нашето Аз?
- Изгубеното измерение. От Jader Tolja.
- Ползите от медитацията
- Предимства на йога за други спортове
- Контакт
Йога е ориенталска практика, която е придобила голямо значение през последните години. Голяма част от успеха му се дължи на факта, че основните му стълбове имат за цел да подобрят качеството на живот на хората, чрез периодични упражнения на тялото и ума, както и различни здравословни навици. Ярък пример е връзката между йога и храна.
В този смисъл храната се явява като един от основните аспекти на процеса, поради нейното значение за състава на нашите тъкани и във вътрешното функциониране на нашето тяло.
От Shiva & Shakti, йога академия в Памплона, искаме да ви дадем няколко съвета, за да можете лесно да структурирате диета, която отговаря на вашите нужди. Обърнете специално внимание на следните точки.
Обикновена храна
Най-важното при запазването на свойствата на храната е намеси се възможно най-малко. Както хранителните вещества, така и енергийното съдържание на това могат да бъдат загубени в процеса на работа и готвене, така че първото правило ще бъде да поддържаме диетата си възможно най-просто.
Освен да означава здравословен принос към нашето тяло, Тази предпоставка също ще ви помогне да спестите време в кухнята и да накарате храносмилателната си система да работи по-добре.
Вегетарианство
Има много причини диетата да допълва йога трябва да се основава на растителни продукти. Първият от тях е, че тези храни са леки и могат да осигурят големи дози енергия, така че те ще бъдат огромна помощ през целия ни растеж като йоги.
Второ, вегетарианската диета ни позволява приближете се малко до земята и природата. Но не само това. Консумацията на продукти като бобови растения, млечни продукти, зърнени храни, плодове и зеленчуци също ще намали месечните разходи, които правите за храна.
Без страдание
Йога вярванията се основават на хармонично съществуване сред всички живи същества. Понастоящем не е нужно да сте просветлени, за да знаете това месната индустрия е доста агресивна към животните, противоречаща на тази предпоставка за съвместно съществуване, за която говорим.
Това не означава, че вегетарианството е изискване за вашата диета, тъй като не всички от нас имат еднакви нужди, инструменти или притеснения. Ние просто го поставяме като въпрос, който си струва да се размисли, за да сме поне наясно със ситуацията.
В случай, че искате да научите повече за тази и други практики, ние ви каним да посетите нашите уроци по йога в Памплона и да се насладите на всички предимства, които тя може да ви предложи.