Като част от услугите на Сумати ще намерите индивидуални и групови сесии за коучинг на хранене, йога, медитация и внимателност, курс на внимателно хранене и курс на енергийно хранене, както лично, така и онлайн.
Сесии за коучинг на хранене Внимателно хранене онлайн Курс по йога и медитация Онлайн курс за енергийно хранене
Групови сесии
Курсове по йога Хата Лице в лице Курс на енергийно хранене Лице в лице Курс на внимателно хранене Отстъпление - Йога и видове глад
SUMATI е холистична здравна услуга, която се стреми да подхрани хората, които искат да се грижат за себе си по естествен начин, да им помогне да предотвратят болести и да постигнат по-голяма жизненост, енергия и спокойствие.
За постигане на тази цел представям метода Sumati ®, в който интегрирам най-доброто от енергийното хранене, йога и коучинг като инструменти за подобряване на вашето здраве, достигане на желаното тегло и чувство за по-щастлив живот.
„Тези електронни книги ми показаха, че здравословното ми състояние до голяма степен зависи от мен, като ми върнаха контрола и ме научиха как да правя промени в ежедневието си много ясно. Знам, че това е само началото, но чувствам, че това е чудесен начин да започнете да се грижите за себе си. "
- Антонио М.
„Тези електронни книги ми показаха, че здравословното ми състояние до голяма степен зависи от мен, връщайки ми контрола и научавайки ме как да правя промени в ежедневието си много ясно. Знам, че това е само началото, но чувствам, че това е чудесен начин да започнете да се грижите за себе си. "
- Антонио М.
В това ръководство ще намерите идеи да продължите да добавяте здраве към живота си и този на вашето семейство. Ще откриете прости ключове, за да започнете по-здравословна диета, да дишате по-добре, за да бъдете повече и как да откриете тези, които ограничават вашата сила на волята.
Открийте как да пречистите тялото си, като адаптирате диетата си към сезона, към вашите нужди и се чувствате най-накрая леки. Всеки човек е уникален и следователно се нуждае от начин за отстраняване на грешки, който отговаря на неговите нужди, не всичко отива за всички.
Замисляли ли сте се какво е щастие? И замисляли ли сте се от какво зависи? Често се бърка с удоволствие и няма нищо общо с това. Намерете ключовете за вашето благосъстояние и задоволство, това, което в Йога наричаме Сантоша.
Вземете емисия за iCal (Google Календар). Това е да се абонирате за събитията в календара. Добавете този URL адрес към iCal (Mac) или Google Calendar, или към друг календар, съвместим с iCal Feed.
Интересувате ли се да започнете някоя от моите дейности?
Sumati е холистична здравна услуга, която ви помага да се храните отвътре, да се научите да се грижите за себе си по естествен начин и да знаете как да предотвратите заболявания. Убеден съм, че мога да ви помогна, и за това ви каня да попълните този въпросник, който ще ми позволи да ви опозная повече и по-добре и да започнем заедно път, който ще доведе до повече жизненост, щастие, енергия и спокойствие.
Трудно е да се разпознае кога имате токсична връзка с храната, кога се храните натрапчиво, когато откриете, че се храните сами и без глад; И щом го разпознаете, е трудно да намерите изход от толкова много вина. Намирането на Сумати и нейния курс за мен не само ми отвори врата да се срещна с повече жени в същата ситуация, но и отвори главно пътя на приемане, състрадание и в крайна сметка любов към себе си. Той ми откри много инструменти, много конци, които да изтегля, за да опозная себе си малко повече и да открия как да се чувствам по-удобно в тялото си и с него.
По времето, когато Сумати беше моят учител по йога, нейните класове бяха истинско удоволствие. Това е чиста светлина, тя предава много мир, радост и ентусиазъм. Въпреки че отначало се чувствах малко изгубен от позите, нейната увереност и насърчение ми помогнаха да вляза в работната рутина за нула време. Да не говорим какво спечелих от гъвкавост и благополучие. Едно от най-важните неща, които научих с нея, е, че всяко от тях има свой собствен ритъм, така че ви позволява да правите позите според вашите, независимо от нивото ви, и ви предлага алтернативи, ако имате здравословен проблем. Разбира се, ако имам възможност да бъда в Мадрид, ще практикувам йога отново с нея.
Благодарение на една от диетите на Сумати, за по-малко от месец най-накрая успях да възстановя 4 килограма, свалени поради болест. С енергийната диета се подобрих много психически и физически, дори болката, която ми причинява моята фибромиалгия, намаля. Усещането на повече енергия в тялото чрез хранене е опит, който препоръчвам на 100%. Много съм благодарен за цялата подкрепа, разбиране и съвети, получени от Sumati 😉
Преди да започна енергийната диета доста често ме боляха в стомаха, тежки храносмилания и това ми повлия на всички нива в живота. Благодарение на съветите на Сумати от юли 2016 г. започнах да въвеждам принципите на енергийното хранене при пазаруване и готвене, с нови продукти, доста непознати към днешна дата и различен начин за разбиране на връзката между тях. С течение на времето разбирах по-добре влиянието на храната върху тялото ми, че тази промяна не се отнася до временна диета и забелязване на полезните ефекти от енергийното хранене, намаляване на болката и тежкото храносмилане до практически нула. Също така отслабнах с 10 килограма, което имах излишък, и въпреки че не целта на промяната, ме кара да се чувствам по-лек и да се изправя с повече енергия и радост на физическите и умствените дейности, с които се сблъсквам ежедневно.
Сесията по Нада Йога ме накара да почувствам вътрешен мир и среща със себе си. момент да ме изслуша и да осъзнае съществуването ми. и на групата, с която го споделих. Не го познавах и го обичах. Бих искал да го почувствам отново.
В йога сесията успях да преживея страхотно спокойствие и самоанализ. Това е начин за влизане и контакт със себе си, с нашия вътрешен свят. Включва привличане на внимание отвън навътре. Вярвам, че тези практики са "мина" за всеки, който иска да влезе в себе си и да намери златното убежище на мира, което всички ние носим вътре.
Обичам да практикувам йога изобщо. Препоръчвам го на всеки да го изпробва, тъй като е нещо много различно и утешително. Мантри заедно с нежни упражнения и пранаяма. Усещане за мир и благополучие.
По време на сесията Nada Yoga усетих как звуците създават страхотно чувство за благополучие, особено при един, който ме караше да се чувствам в съюз с всичко, имаше една от мантрите, сякаш го скандирах цял живот. като цяло това беше много лечебно преживяване. Харесва ми.
По време на тази година йога със Сумати, наред с други неща, успях да докосна краката си с ръце, когато се разтягам (а аз съм 1.80!). И въпреки че е толкова удовлетворяващо да се види, че човек е по-гъвкав и силен, аз ходя на уроците на Сумати, преди всичко, заради добрия хумор и радост, които изпитвам след това, сякаш нещо се е събудило. Благодарен съм, че всяка седмица класът е различен, че Сумати обръща внимание на различни аспекти на практиката и че тя ръководи класовете по строг и истински начин. Това е вкусна част от седмицата ми.
Отидох в Сумати, защото от няколко години търся „начин” да изхранвам семейството си. След консултация спокойствието и усмивката на Сумати, докато ме слушаше, ми осигуриха сигурност. Два дни по-късно ми изпрати менюто. Това, което дълго време се опитвах да организирам и пусна на хартия, Сумати беше написал и организирал последователно, удобно и по начин, по който знаех, че това, което ядем, гарантира, че покрива нашите хранителни нужди. Беше невероятно как тя улови това, от което се нуждаех, и го сглоби. Благодаря за вашата помощ!
Увереността в глобалните терапии за възстановяване на здравето ме накара да попадна в ръцете на Сумати, за която мога само да кажа, че е голям професионалист, запален по работата си, в която нейната отдаденост и ентусиазъм, както и способността й да индивидуализирайте лечението въз основа на специфичните нужди на всеки човек.
След първата ми консултация със Сумати промените бяха забележителни. Като начало, само със закуска той успя да прекара цялата сутрин подхранена и без глад, нещо, което никога не ми се беше случвало. Постепенно въвежда малки промени, така че чувствате големи разлики, но без това да е скъпо или тежко. Супер препоръчително.
Работилницата отлетя и аз се забавлявах много, докато учех други начини да се храня по-осъзнато. Въведох нови храни и съставки, които не бяха в кухнята ми преди и приложих новите знания на практика с вкусни резултати. Ще повторя, ако графикът ми позволява, без съмнение!
"Семинарът на Сумати ми се стори много обогатяващо преживяване. Не само се научих да се храня по-добре, но открих и много погрешни навици, които поддържах почти без да осъзнавам. Научих за храната, рецептите, графиците и най-важното извършихме размисъл за нашите собствени навици, употреби и диета. В крайна сметка в крайна сметка бях много по-мотивиран да се храня по-здравословно и разясних всичките си съмнения в консултацията ". Със сигурност бих го препоръчал на всеки, който мисли за диетата си по-добре. "
Курсът не оставя никой безразличен и засажда семената в нашето съзнание, че храната може да бъде забавна, здравословна, енергична, духовна и в крайна сметка съюзник, за да се чувстваме добре емоционално и на физическо ниво, изпълнени с живот. Холистичният подход на курса е отличен.
Благодаря ви много за фантастичния курс, който направихме миналата година. Това отвори вратата към свят, който не познавах. Нови храни, тяхната енергия, връзката им със сезоните, значението на правенето на детоксикационен период, вече толкова модерен, и как да го направим, значението на водораслите да ни реминерализират, нова визия на зърнените култури, чрез пълнозърнести храни. През по-голямата част от живота си съм на диета и зърнените храни винаги са били „лошите във филма“.
Курсът ме накара да се замисля за важността на доброто хранене, както за подобряване на здравето, така и за предотвратяване на болести, изучаване на рецепти и специфични съставки за него, по практически и теоретичен начин, както и техники за релаксация, така че благосъстоянието да е пълно. Несъмнено бих препоръчал този курс на всички желаещи да се грижат за себе си.
През 2014 г. проведох курсовете със Сумати, харесах цялата страст, която тя влага в работата си и как установява времената, за да въведе тези промени във вашата диета, малко по малко; Тъй като по този начин е възможно да се модифицират навиците с течение на времето и да се направят стабилни и трайни. Обичам, че той винаги е на разположение, за да ви помогне да продължите да се подобрявате чрез ежедневна практика.
Сумати говори за здравето с ентусиазъм по прост, разбираем и преди всичко устойчив начин, като дава съвети и знания, трудни за получаване по други начини. Ако смятате, че това, което слагате в устата си, е важно и влияе на здравето ви (не е ли очевидно?), Препоръчвам ви да отидете на една от сесиите им, за да вземете ключовете за подхранване на тялото и ума ви в здравословно състояние, прост начин ... и вкусен!
За мен това беше прекрасно изживяване. Помогна ми да слушам и опознавам тялото си, да знам какво иска от мен през цялото време. И преди всичко, разберете защо ми се случва и как да го реша. Невероятно е. В допълнение, това е много приятен и практичен курс, споделянето на моя опит с други хора в групата ми помогна много да преодолея трудния етап, който преживях с химио и радио.