Храни, които влияят на хъркането, докато спим
Знаеше ли? Има храни, които включват повече или по-малко, когато става въпрос за лежане, ускоряване на дишането, изсушаване на гърлото горе-долу и каращо ни да хъркаме повече от другите. Днес те оставяме 6 перфектни храни за спиране на хъркането.
1. Тофу е идеален със своите противовъзпалителни свойства. Това, което прави, е, че отпуска областта на гърлото и позволява дишанията да бъдат непрекъснати и гладки по време на сън. По този начин, включването на соя и тофу в диетата и главно на вечеря помага за намаляване на хъркането. [Прочетете повече за тофу]
6. Не може да липсва в нашата диета ... Зехтин. Може да изглежда мит, но готвенето със зехтин е много привлекателно заради безбройните му ползи за здравето. Но освен това маслото е ненаситена мазнина, която благоприятства сърдечната честота, кръвообращението и следователно дишането.
Можете да се сбогувате с удари, лакти и тапи в ушите. След диета с храни, богати на техните противовъзпалителни свойства, известни със своите полезни за здравето мастни киселини като Омега-3 (риба и бяло месо) ... казвате сбогом на хъркането и дългите нощи без почивка.
Връзки, свързани с Какво да ям, за да избегна хъркането?: