За да се обърне състоянието на мастния черен дроб е от съществено значение да се избягва консумацията на алкохол

The мастен черен дроб Това е доста често и обикновено се диагностицира, след като този орган започне да затруднява изпълнението на обичайните си функции поради натрупването на мастни киселини.

бързо

Този проблем е много често при хора, които имат лоша диета, са с наднормено тегло, алкохолик или с висок холестерол.

Колкото по-скоро се открие затлъстяване на черния дроб и се подобри храненето, толкова по-бързо това състояние може да се обърне. За щастие има храни, които ще ви помогнат да поддържате черния дроб здрав, чист и да работи добре. Важно е обаче, преди да консумирате някоя от тези храни, да се консултирате с Вашия лекар.

Чиа

Това малко семе е чудесен съюзник за почистване на черния дроб, защото съдържащите се в него мазнини са много здравословни и допринасят за подобряване на притока на кръв. Освен това, когато влязат в контакт с хранителни течности, те генерират гел, който пречи на храносмилателната система да абсорбира всички мазнини и холестерол от храната.

Папая

Основният му принос са храносмилателните ензими, които той съдържа: папаин и химопапаин. Те помагат много за подобряване на функциите на черния дроб, поддържайки го здрав и чист.
И двете се намират главно в семената, които можете да изсушите и смилате. Включването на тези семена във вашата диета не само ще помогне много за почистване на черния дроб, но и ще подобри храносмилането ви като цяло.

Орехи

Те съдържат много протеини, които помагат за изграждането на нови клетки в черния дроб, както и антиоксиданти, които възстановяват тези, които вече са повредени. В допълнение, орехите са защитени от токсините в околната среда, благодарение на естествената си обвивка, така че те не дават допълнителна работа на черния дроб, когато се обработват.

Ягоди

Ягодите са отлични за почистване и детоксикация поради високото си съдържание на фибри. Тъй като са богати на витамин С, те укрепват имунната система и органичните им киселини предотвратяват натрупването на мазнини. Ако те вече съществуват, както в случая с мастния черен дроб, той ги елиминира и обезвъздушава органа.

Спанак

Тъй като спанакът е богат на хлорофил, той абсорбира и премахва токсините и мазнините от черния дроб. В случай, че не сте голям любител на спанака, помислете за включването му в смутита и се възползвайте от всички негови предимства.

Може да ви заинтересува:

Източници: MejorconSalud/DR TV (Програма, излъчена от Америка)