Даниел Есканьо от кабинета за спортно хранене и висока производителност отговаря на всички ваши въпроси за това как да се храните и хидратирате по време на карантина.

Тревогата и скуката могат да ни накарат да ядем повече, отколкото би трябвало, и да избираме неподходяща храна. Очевидно е, че нашата дейност ще бъде засегната, така че по същия начин трябва да бъде засегната и нашата диета. Следователно трябва да отдадем значение на продължаването на упражненията и храненето с адекватна храна, за да се грижим за здравето в карантина.

отговарят

Искахме да бъдете наш експерт по хранене, Даниел Есканьо, от кабинета за спортно хранене и висока производителност, който отговаря на всички съмнения относно това как да се храни и хидратира през това време на затвор. Даниел ни дава поредица от препоръки и насоки, за да се грижим за себе си през тези седмици, че рутината и навиците ни са променени.

Нашите експерти отговарят (II): Хранене. Даниел Есканьо

Отделянето на време, грижата за храната, почивката, упражняването на физическа активност и грижата за нашите емоции оказва пряко влияние върху нашето състояние на здраве и здраве.