РОДРИГИ, Аролдо. Превенция на детското затлъстяване в гимназията. Мултидисциплинарно научно списание с база от знания. Мултидисциплинарно научно списание с база от знания. Година 1. Т. 8. с. 184-192. Септември 2016 г. ISSN: 2448-0959.

статия

РЕЗЮМЕ

Ключови думи: общност. На родителите. Захранване. Физически дейности.

Въведение

Храната и адекватното хранене са основни изисквания за растежа и развитието на детето, освен това те са основни човешки права, те биха представлявали основата на самия живот. Най-бързо нарастващият хранителен проблем в света е затлъстяването, поради следващото измерение, придобиването през последните десетилетия е одобрено като епидемия в целия свят; От съвременните хранителни навици, представени от бързо хранене и малко физическа активност, той пряко допринесе за увеличаване на населението с наднормено тегло.

Second Domingues (2002), затлъстяването може да бъде от екзогенен произход, който обхваща 95% 98% от случаите, или ендогенен. Екзогенното затлъстяване идва от дисбаланса между приема на калории и разходите. Училището има важната роля в развитието на детето като средство за насърчаване на здравословни хранителни навици и начин на живот, тъй като е мястото, където децата прекарват по-голямата част от времето си. Децата обикновено напълняват лесно поради няколко фактора. Наднормено тегло 34,8% от момчетата и достига 32% от момичетата в тази възрастова група. Затлъстяването вече е установено сред 16,6% 11,8% момчета и момичета в Бразилия.

Като DOMINGUES (2002, стр. 15)

Детското затлъстяване се характеризира с излишни мазнини, натрупани в мастните тъкани. Той е пряко свързан с детството, тъй като по време на тази фаза повечето мастни клетки. По този начин хората с наднормено тегло в детството са склонни да бъдат по-затлъстели в по-късен живот в сравнение с тези, които са затлъстели по-късно, което прави детското затлъстяване път към затлъстяването в зряла възраст.

В този контекст целта беше да се предотврати затлъстяването в училище, да се насърчи обучението по хранене на учениците и физическите дейности по игрив начин в училище, проведено проучване сред ученици от 25 групи 04 общо 100 деца за проверка на процеса на наднормено тегло или затлъстяване, те анализираха консумацията на храна във връзка с хранителните нужди, информираха за същите и рисковете за здравето на родителите поради неадекватно хранене и насърчаване на здравословното хранене, какъв вид закуска учениците донесоха на училище.

Окончателният текст се основава на идеите на следните автори като: DOMINGUES FILHO (2000) и (2002), PHILIPPI (2013), EJECUTAR (2008), SICHIERI e SOUZA (2008), GH и GH (1998).

Развитие

Това проучване беше проведено с 04 групи от 25 студенти. Сред няколко и подчертани проблеми с храненето в училище като:

  • Тези храни се консумират бързо, поради краткото време на детската площадка;
  • Липсата на стимул за консумация на пресни, естествени храни, които в този случай трябва да бъдат предложени от собствените им родители, за да отговорят на хранителните нужди на децата си.
  • Училището разполага и с диетолог, който да помогне за решаването на този проблем с храненето в училище, като гарантира качеството на храната;

Децата ядоха закуски, продавани в кафенето, този контрол беше в училище и учениците започнаха да имат по-здравословни хранителни навици. Измерване на тегло, време, използване на формулата за проверка на основния метаболизъм, I.M.C., диагноза чрез въпросник за ученика и техните родители, експозиция чрез представяне на получените резултати. Използването на мултимедиен проектор и създаването на информационна брошура (приложение 01).

Хранителната пирамида е инструмент, в графична форма, предназначен да насочи училищната общност към здравословна диета. Това е хранителен справочник, който показва как трябва да бъде ежедневната диета за здравословно население, на възраст над 2 години. Всяка част от пирамидата представлява група храни и препоръчителния брой порции дневно. Доказано е, че в ежедневната диета той трябва да включва всички препоръчани групи, за да осигури хранителните вещества, от които се нуждае тялото ни, както и във физическата активност на пирамидата, където е показана всяка стъпка от физическата активност.

В дъното на пирамидата откриваме храни, богати на въглехидрати като тестени изделия, хляб, зърнени храни и ориз. Като най-голямата група, тя трябва да се консумира в по-големи количества през целия ден. След това откриваме, че групата плодове, зеленчуци и зеленчуци осигурява витамини, минерали и фибри за нашето тяло. На третото ниво на пирамидата са хранителните източници на протеини и минерали като месо, зеленчуци, млечни продукти. На върха на пирамидата са храни, които трябва да се ядат умерено, както и калории, които могат да доведат до затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и други заболявания. В тази група са сладкиши, захари, мазнини и масла.

На върха на пирамидата има по-заседнали дейности, които изискват малко физически усилия, като прекарване на часове пред компютъра, телевизия, спане и т.н...

По-долу са представени упражненията за гъвкавост и сила, които служат за поддържане на тялото ни в оптимално състояние на съхранение, като често получават малки дози разтягане, за да ни отпуснат, без натрупано напрежение, с организирана стойка и сила, която да ни държи здраво в нашите дейности ежедневно и спорт, с твърда и стабилизирана поза, за да се избегне образуването на мускулно-скелетни наранявания или аналгетични пози.

По-долу са аеробните упражнения и развлекателни дейности, които служат за поддържане на тялото ни активно, далеч от заседналост. Тази фаза на пирамидата представлява, че в миналото сме прекарвали по-голямата част от времето си в природата: лов, оцеляване, маркиране на нашата територия.

В дъното на пирамидата откриваме ежедневни дейности, които може да изглеждат прости, но изискват биомеханично правилно, организирано движение и изискват нашето постоянно движение на долната част на тялото, когато повдигаме кутия, разширяваме оборудването на висока релса, разхождаме кучето. улица, прехвърляйки наказанието от печката до движенията на съвременния живот като граф на шофираща кола. Това движение е от изключителна важност за нашето оцеляване, но ако някоя от дейностите на базата липсва, базата ще понесе последствия в състава си, няма да бъде силна и устойчива да изпълнява всички задачи.

Като Сичери и Шарма

Компютърен телефон

Повече време пред телевизора, компютъра и мобилния телефон са заседнали канали, които са свързани с наддаване на тегло и затлъстяване в детството. Оттогава са предложени някои механизми в опит да се обясни тази връзка:

  • Намаляване на времето, отделено за физическа активност;
  • По-голяма консумация на закуски и съответно по-висок калориен прием;
  • Телевизионните реклами оказват негативно влияние върху решенията и нагласите по отношение на храната за деца;
  • Злоупотреба с мобилни телефони в ежедневието и в училище.

Както Gh и Gh (1998), в рамките на физическите упражнения най-подходящата процедура за оказване на положително въздействие върху контрола на телесното тегло се състои в участие във физическа активност, която включва използването на големи мускулни групи и може да активира цялата органична система за оксигенация. Упражненията, които се поддават на тази цел, се наричат ​​аеробни и най-вече средно до дългосрочни усилия, динамични, постоянни и умерени.

Завършеност

ПРЕПРАТКИ

PLAZO, Fayaz Januário et al. Превод на португалски и валидиране на измерването на качеството на живот на диабета (DQOL-Бразилия). Arquivos Brasileiros de Endocrinologia y metabolismo, v. 52, п. 3, стр. 515-522, 2008.

НЕДЕЛЕН СИН, Антоний. Бразилско ръководство за личен треньор. 2. Изд. Сао Пауло-SP: икона-2002.

НЕДЕЛЕН СИН, Антоний. Затлъстяване и физическа активност. Сао Пауло-SP: D-2000.

Guedes Pinto от d 'Artagnan: GH, Jeanne Elisabete Ribeiro Pinto. Контрол на телесното тегло: телесен състав, физическа активност и хранене. Midiograf: Londrina-PR: 1998.

ФИЛИПИ, Соня Тукундува. Редизайн на бразилската хранителна пирамида за здравословно хранене. -2013. Достъпно на: http://piramidealimentar.inf.br/pdf/ESTUDO_CIENTIFICO_PIRAMIDE_pt.pdf. Достъп на: 03/02/2015.

SICHIERI, Rosely; ШАРМА, стратегии а. r. за превенция на затлъстяването при деца и юноши [Стратегии за превенция на затлъстяването при деца и юноши] s. CAD Обществено здраве, v. 24, п. Допълнение 2: стр. s209-s234, 2008 г.