Фризьорство, Общество, Пазаруване, Интернет, Мнения, Семейство, Религия, Химия. Фирми

торта

Този кето десерт за нашата кетогенна диета ще ви накара да „промените перуката си“ (каза канарче);)) Той е без глутен, с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини, подходящ за всички видове кето диета и най-вече ще ви помогне облекчаване на някои от симптомите на кетогенната диета.

Всяка порция от тази шоколадова торта Keto-Keto има само 12 грама протеин и 4 нетни грама въглехидрати.

Не забравяйте, че за да бъдем в приемливо ниво на кетоза (връзка), трябва да вземем предвид количеството протеин, което приемаме. Колкото повече протеини, толкова по-малко тегло ще загубим.

4 ясни предимства, които виждам от тази рецепта за кето десерт

# 1 БЪРЗА РЕЦЕПТА

Това е бързо, след един час вече ще опитате шоколад под формата на торта, брауни, кифла, кекс или дори бисквитки. В зависимост от формата, с плътна консистенция, можете да я използвате за различни цели. Самата рецепта, виждам я гъвкава и бърза.

# 2 НЯМА ДА ВИ ИЗВЕЖДЕ ОТ ЦЕТОЦИСА

Добре е за отслабване, вкусно е и има здравословни храни, които ще ни накарат да продължим с кетозата.

Много хора вярват, че това се дължи на количеството мазнини, което ядем по време на кето диетата, тъй като както знаете, много продукти и храни са разрешени, че в останалата част от диетите дори не ги помирисвате.

Протеините са много важни в тази диета, не забравяйте диетата на Дюкан, където предимно ядете само протеини. Ще трябва да намерим баланс, за да ядем протеини през деня. Брилянтна опция е да използвате "суроватъчен протеин".

Подготвил съм видео, с което използвам. Скоро ще го кача. Ще ви хареса тази съставка.

Голямото нещо при суроватъчния протеин е, че ще ви накара да сърбите по-малко и на всичкото отгоре има висока засищаща сила. С това ще поддържаме мускулна маса и ще продължим да отслабваме.

# 3 МОЗЪКЪТ ВИ ЩЕ ВИ БЛАГОДАРИ

Когато започваме кетогенната диета, един от симптомите е объркване на ума, дори смесване на думи. Нищо чудно, че нямаме захар и мозъкът го иска, той е объркан като нашия организъм.

Суроватъчният протеин има 20 аминокиселини, незаменими и несъществени. Нуждаем се от специално, за да създадем и поддържаме невротрансмитери, както и някои хормони.

Друг от симптомите на диетата са промени в настроението и затруднено заспиване. Е, имаме късмет, тъй като тази съставка, която ще използваме, съдържа триптофан, предшественик на серотонин, който помага за регулиране на нашето настроение, поведение, апетит, сън и дори храносмилане.

4 НУЛА ЗАХАР

Тази шоколадова торта е нулева захар и ви уверявам, че със съставките, които ще я приготвим, ще бъде сладко сладко, докато вървим. Нито един от вкусовите вкусове на Stevia или прахообразни подсладители. Ще видите колко вкусна е нашата Бисквита със суроватъчен протеин.!

Шоколадова торта, за кетогенно-кето диета

Тази нисковъглехидратна, високо протеинова кето десертна рецепта напълно ще отнеме желанието за нещо сладко, ще има вкус на богат шоколад, а не химически прах и ще ви предложи здравословна доза аминокиселини благодарение на суроватъчния протеин.

СЪСТАВКИ

  • 2 чаши бадемово брашно
  • 1/2 чаша еритритол, Подсладителят без калории и има същия вкус като захарта
  • 1/2 чаша чист какао на прах, без мляко.
  • 2 супени лъжици суроватъчен протеин (сложих вкус на шоколадови бисквитки и сложих две лъжички от тези, които идват в чувала)
  • 1 малка лъжица сода за хляб
  • 1/4 малка лъжица сол (слагам почти лъжица в нея, харесвам рулото, осолен карамел)
  • 1/3 чаша кокосово масло или масло от авокадо (добавих допълнително зехтин)
  • 3 яйца
  • 1 малка лъжица екстракт от ванилия
  • 1/3 чаша неподсладен тъмен шоколад настърган (пропуснах тази съставка)

УКАЗАНИЯ

  1. Загрейте предварително фурната до Максимум.
  2. Пригответе калъп за това, което сте решили. Торта, кифли, кифли. За пандишпана, форал с антихадерентна хартия, това изобретение е преди и след при направата на торта, ще видите.
  3. Яйцата, заместителят на захарта и ванилията се разбиват. Аз, отделих жълтъци и белтъци, докарах белтъците до точката на снега.
  4. Всички съставки ¨секос¨ Поставете ги в друга купа (бадемово брашно, суроватъчен протеин, какао на прах, сода за хляб и сол)
  5. Смесете белтъците с яйчните жълтъци и ваниловата смес и след като ги смесите, изсипете или обратно в сместа от "сухите" съставки. Добавяне на зехтина или източника на мазнини, който сте решили.
    (Ще бъде малко сложно за вас, тъй като тестото остава, като „хрупкаво“, доста последователно и надраскано, поради звука, особено на заместителя на захарта, но не се притеснявайте, това е нормално)
  6. Изпечете сместа в съответната й основа за 20 до 25 минути, прекарах малко и я сложих между 35 и 40, тъй като направих пандишпан, но признавам, че би било по-сочно, ако беше по-малко време в фурната. Сместа вече е супер богата преди да я сложите във фурната. Опитай.

Извадете от фурната и я оставете да се охлади преди ядене.

Вкусно е! хахаха, дулсееее ¡¡¡¡Възползвайте се!

23 отговора на тема "Шоколадова торта, за кетогенно-кето диета"

Отлично! Правя го със сигурност. Поздравления за килограма по-малко. 5 вече. Не мога да го повярвам! Ще бъдете още по-прекрасни. 🤗🤗🤗

хе-хе, да, ами това е 4600 грама. И както знаете, малко е „странно“. Ставаш, тежи 50, идва нощта и 50,6, хахаха, страхувам се да спортувам, когато спортувам, качвам кило ... но имам нужда от него ... сега съм в тази дилема. За глупака ми остава една седмица, за да направя месец с тази диета. Това, което се опитвам да направя, е да познавам механизмите на действие на тялото си, какво прави, когато правя според какви неща. Най-трудното е да сложите толкова много мазнини в него, не знам откъде да го взема ... но работи, като сложите дебела принцеса ¡¡
Пандишпановият кекс, който EN CAN TA RAAAA¡¡¡ отнема рулото с ядене на шоколад, или нещо, богато на хапка ¡¡¡ обещание за dieter¡¡¡ hahaha, малка целувка, как се прави за мазнини?

Много е добро. 4600 ... подписано! Хахаха, в момента правя кето палачинки, които също ме изваждат от сладкия зъб ... но ... мисля, че яденето на такива вкусни неща ще ме измъкне от
Кетоза! За мазнините, освен много сирене, хвърлям маслини и торезности, което не ме направи много смешно, но вече разбрах въпроса и те имат мазнини за пръсване!

хаха, да, много е добре, днес се върнах да претегля и всичко е стабилно. Не се притеснявайте, не ви извеждат. И аз си мислех същото, но изобщо не, а на всичкото отгоре усещането за удоволствие е ... зверско. Това е фантастично, ще видите, когато излезете от тапас, и можете да поръчате чинията си със сирене, шунка от серано, пържените ви хоризито, хахаха, приятелите ви ще полудеят ... Как се справяте с теглото? Bss, Ванеса

Ти си прав! Истината е, че ми е удобно да продължа! И започвам да забелязвам, че съм по-малко гладен ! Щастлив съм, истината!
Докога ще я следваш? Или ще го приемете като начин на живот? Страхувам се от ефекта на рикошета по-късно!

Ами вижте, мисля, че ако мога, ще го представя като начин на живот, притеснявам се за някои проблеми, но съм на път ... невероятно е, когато загубите апетита си. Ако живеете сами, е по-лесно да правите периодично гладуване, но придружени, миризмите от кухнята се разпространяват из къщата ... Моят партньор също е насърчен да го направи. Вярвате ли? хахаха, мисля, че това е, защото хората ме виждат и с ролката, Уау, какво сте направили Вие сте различни и вижте, че не съм гладен, защото някой друг го изважда, да видим дали той вече влиза във фазата на нисък глад и прави с мен периодичното гладуване на диетата. Йоланда, ефектът на отскок, идва при нас винаги, когато спрем да спазваме диети, не мислите ли?
Онзи ден казах на лекаря:
-Докторе, аз винаги съм, 5 килограма нагоре, 5 килограма надолу ... fuf
и той отговаря:
-Еххх и слава богу, че не сте, 5 килограма, нагоре, 5 килограма нагоре и 5 килограма нагоре (жестикулиране с ръка нагоре като стъпки за изкачване)
Това ме накара да се замисля за онзи страх, който също като теб имах и казах ...
Ванеса, ако се бориш цял живот, харесва ли ти това? Да, по-удобно ли ви е? Да, идеално е? Не ... но е по-забавно ...
Какво мислиш? Bss, Ванеса

Джо, прочетох те и ми създава здравословна завист ... нека стигнем до него.

oleee! Ново в диетата! Това се брои така, сякаш сте яли протеини!

Продължете, ще видите, че ако, bss, Ванеса

Здравей, красавице. Jooooor ! Малко съм смазан. Не свалям повече от 1,5 килограма, а съм бил повече от 20 дни! И аз (съзнателно) не съм похарчил нищо. За да влоша нещата, партньорът ми не ме подкрепя с тази диета, завиждам, че вашият е искал да го направи с вас, по-лесно е, но моят казва, че диета, която се основава на мазнини и в която не можете да ядете плодове, трябва не е много добър. 😭😭😭
Както и да е, малко съм се изгубил. И немотивирано!
Голяма целувка!

Здравей, принцесо! Извинете, влязох да вляза снощи и заспах; (
Виждайки вашата снимка в Instagram, мисля, че не ядете достатъчно мазнини и има проблем.
Свикнали сме ... без олио, без майонеза, без сос за месо, а това е ВСИЧКО обратното.
Сьомгата е добре, но я варирайте за рула, вид пушена сьомга, вижте КЕТО сьомга
Искате ли да направя 7-дневна кето за вашата диета?
Съпругът ви е сигурен, имам плодове за закуска всеки ден, моето брауни, с малини, къпини и ягоди, така че ... ям плодове през първите няколко дни. Не би трябвало да е добре да се прави без толкова много храна, но с добър анализ периодично и повторно въвеждане на храна от време на време, нищо не трябва да се случва. Кажете му, че микрофонът в корема или прави нещо драстично дори две седмици или остава там завинаги и е добре да се грижи за себе си.
Какво мислиш?
BS, Ванеса

Хахаха, защо се смея с теб? Съпругът ми е един от генетично неприятните. Когато любовните дръжки бяха раздадени, той не беше наблизо. 😂😂😂
По отношение на мазнината си прав, може да не добавя достатъчно, въпреки че съм измерил всичко по приложението; може би това беше провалът; Не ям плодове или не съм ги разрешавал, защото надхвърлям макросите и ако този ден не съм достигнал мазнини, помислих си, че ги изгарям от тялото си.
Хей! Офертата от тази кето седмица, благодаря ти millllllll.
Също така, ако можете, кажете ми, когато правите мамяното ястие и ако нещо отиде там, все още не съм съгрешил нито един ден ! Хехехе
Днес кантарът ми даде половин килограм по-малко, така че вече има два за 20 дни ... надявам се да забележа промяната с насоките, които ми давате!
Отново целувка, скъпоценна, и е удоволствие да не се чувствам сама на тази диета, толкова различна и непозната за мен.

хахаха;))) Имате Бог на Олимпия! Момиче какво чудо!
Трябва да смените мазнините, да оставите M ... онова нещо за макросите и да ядете, ще получите приложението. Трябва да завърша публикация за екстрактора, който използвам във фризьора за професионални рискове и получавам ipsifact, за да направя таблица за седем дни супер кето диета ¡¡¡хахахаха
За мен също е мотивиращо, да имаш някой, който да ми говори открито. Всички се свързват с мен насаме и виждате колко малка сила на убеждение имам, за да могат да ми дадат няколко думи! Хахаха, малка целувка принцеса, чета ви, шефе, Ванеса

Здравей красавице. Накарахте ме в блога си ! Хехехехе поглеждаше почти всеки ден, за да види дали има нов запис! ☺️ Как си? Имам два килограма по-малко, но по-малко обем и, удивително, винаги съм страдал от полипи в носа и много често губя миризмата и вкуса си ... е, почти от самото начало започнах да възвръщам както миризмата си, така и вкус с прекъсвания и с напредване на дните, без по-продължителни тези интервали.
Първоначално не го свързвах с диетата, но след като гледах Вълшебното хапче, съм сигурен, че се дължи на липсата на въглехидрати.
Щастлив да усетя, че освен свалянето на килограми, той добавя и здраве.
Целувка

Здравей принцесо! Сега завършвам публикацията, която ви разказах за темата за изправяне на машини (екстрактори, разположени за фризьори).,
Утре се опитвам да ви изкача поне 7 дни, за да можете да рестартирате, въпреки че виждам добре тези два килограма, първите ми 10 килограма мисля, че бяха малко меки, докато машината не заработи. За теб се чувстваш по-добре, супер ти вярвам. Зная? Венците ми винаги са кървяли много, защото с тази липса на въглехидрати и захари това вече не ми се случва. Логично естественото производство на бактерии се храни със захар,? Страхотно, а? Un Bss, Ванеса Аз също обичам да те чета и да ме придружаваш;)

Здравейте, скъпи, какво ще кажете за публикацията на 7-дневната кето диета, която ще бъде публична или частна за Йоланда? Започвам и съм доста изгубен ...

Здравей Ноелия! Благодаря ви много за участието и ме насърчи да продължа! Каква илюзия!
Стига да имам дупка го слагам. Направил съм го частно, както казвате, така че трябва да го монтирам, но скоро онлайн ¡¡¡не стигайте далеч ¡¡¡
a bss,
Ванеса

Здравей отново! Не знам дали ви се случва, но косата ми започна да пада, което е страшно. 😭😭😭 ти също? Вземете нещо, за да го избегнете?
Благодаря!

Надита ... Косата е там, където трябва ... Толкова бързо, че не вярвам на този отговор в крушката. Колко време мина от последното раждане, вие или кърмили ли сте? Хормони как вървим?
Bss,
Ванеса

Мина година и половина! Косата ми падна като звяр! От кърменето, също повече от година, че нищо ... може би са пренастройки на тялото, не знам ...
Е, миличка, благодаря както винаги за отговора! Целувка

Здравейте! Не мисля, че е от кето диетата, това не е един от страничните ефекти, поне един от най-коментираните, но хей, гледайте ... вие сте най-добрият, че знаете косата си как работи и ако не преминете през хола, виждам ви и без проблеми го оставям във вашите ръце. Благодарение на вас е страхотно да имате с кого да споделяте и коментирате, шеф,
Ванеса

Ванеса, попитах ви в друга публикация, но сега възниква въпросът: Кето диетата винаги ли работи?
Целувка,
Марилуз

Здравей Марилуз!
Е, какъв въпрос. Предполагам, че не, не би трябвало да работи за всички, тъй като всички не са еднакво отдадени, очевидно нямаме еднаква генетика или здравословно състояние. Но ако всички бяхме в еднакви условия, да, това е диета, която в дългосрочен план яде по-малко от преди, така че чрез намаляване на калорийния прием, това работи,
Bss,
Ванеса