следните съставки

Предлагаме да следваме програма, която ще премахне цялата онази отрова, която отвътре, тоест да детоксикира.

в останалата част на тази статия, как да се изпълни план за детоксикация, само за две седмици, за да се елиминират всички токсини, натрупани в тялото.

Защо да детоксикираме телата си?

всеки ден сме изложени на токсини от храната си, на нашите негативни емоции, лоши навици или замърсяване на околната среда

Когато приемаме много токсини за определен период, те вероятно ще причинят много здравословни проблеми.

Ако следваме режим на детоксикация, ще премахнем свободните радикали, отговорни за много заболявания.

Следователно тялото ни работи по-ефективно, оптимизирайки всичките си задачи.

Как да започнем детокс диетата?

Преди Важно е да си почивате добре и да включвате протеини и витамини в ежедневната си диета.

По време на тази двуседмична програма за детоксикация избягвайте следните храни: глутен, пшеница, млечни продукти и захар.

, от друга страна е необходимо да се увеличи приемът на сурови плодове и зеленчуци, кафяв ориз, сушени плодове, морска сол и зехтин.

Варирайте ястията си и не забравяйте да се насладите. Напълнете хладилника си със здравословни храни и те тръгват да търсят рецепти, които биха могли да ви зарадват.

Що се отнася до течностите, не се препоръчва да се консумира кафе, мляко, безалкохолни напитки, алкохол, индустриални сокове и енергийни напитки по време на цялата диета

Зеленият чай, натуралните смутита и домашните сокове са силно препоръчителни

Водата има специално място в нашата детокс диета. Много хора подценяват силата на тази напитка и не консумират както трябва.

По време на двете си седмици на детоксикация, стремете се да консумирате 3 литра вода на ден.

Освен това е силно препоръчително да пиете чаша топла лимонова вода всяка сутрин на гладно, за тонизиране на чернодробната и бъбречната функция и бариера срещу мазнини и токсини.

важно е да прочистите червата, за да се детоксикирате .

За това ви препоръчваме да ядете големи количества фибри. хляб, трици, овесени ядки, ориз, ядки и пълнозърнести храни

Вероятно през първите няколко дни от това лечение, това ви позволява да изпитвате главоболие, умора, грип, диария, стомашни спазми, мускулни или ставни болки и кожен обрив.

Не се безпокой, тези симптоми са леки и съответстват на факта, че сърцето изхвърля лошите неща, които съдържа, чрез различни органи на тялото.

Просто трябва да издържите тези симптоми 24 или 48 часа, тогава ще се почувствате по-добре.

Със сигурност ще отслабнете, между 2 и 3 килограма. Губите цялата вода и отпадъци, които са се натрупали в червата.

Храната, от която се нуждаете за детоксикация

В допълнение към съветите, които сме ви дали, важно е да обърнете внимание на най-ефективната почистваща храна, за да изпълните плана си.

пазарувайте и не забравяйте да ги имате на разположение по време на двуседмичната си детоксикация.

кресон

Той е изключителен източник на витамин С и Е, бета каротин и минерали. Отличен е за черния дроб и бъбреците.

Пълнозърнест хляб

Действа като гъба, способна да абсорбира и след това да улесни елиминирането на токсините, натрупани в стените на червата.

Тя ще ви позволи да изхвърлите чрез екскрементите всичко, от което не се нуждаете. Ще видите, че състоянието на вашата кожа, по-специално, ще се подобри значително.

Ябълката

Влакната, съдържащи се в този плод, са отлични за подобряване на здравето на червата.

Изпийте чаша натурален ябълков сок, за да елиминирате токсините и да намалите холестерола. Можете също да ядете сурови ябълки колкото пъти искате.

Те съдържат много антиоксиданти, като био-флавоноиди. Това са елементи, които имат способността да предпазват клетките и да стимулират процеса на пречистване

Магданоз

Магданозът е богат на витамин С, калций, желязо и антиоксиданти. Тази ароматна билка ни помага да подобрим бъбречната си функция

Позволява на бъбреците да филтрират по-добре токсичните вещества, натрупани в кръвта

Борба с пикочната киселина и отпадъците, съдържащи се в нашия метаболизъм. Освен това помага за пречистване на черния дроб и прочистване на пикочните пътища.

Лимон

Подобно на целината, той помага за премахване на пикочната киселина, но също така намалява мазнините, алкализира кръвта и намалява риска от появата на различни заболявания

Праскова

Този вкусен плод е много полезен за почистване на жлъчния мехур, регулиране на кръвното налягане и отстраняване на телесните течности. Всичко това се дължи на високото му съдържание на калий и витамин С.

Цял ориз

Целият ориз съдържа фитин, вещество, което позволява да се изхвърлят всички токсини, съдържащи се в тялото в продължение на много години.

Рецепти за пречистване на организма с плодове и зеленчуци

За дихателната система

Пригответе сок със следните съставки:

  • 300 мл круша
  • 400 мл пъпеш
  • 300 мл краставица

За кръвообращението и здравето на бъбреците

Направете смути със следните съставки:

  • 400 мл целина
  • 100 мл магданоз
  • 500 мл ананас

за сърцето и мускулната система

Направете сок със следните съставки

  • 400 мл манго
  • 200 мл целина
  • 400 мл краставица

на храносмилателната, чревната и чернодробната системи

  • 400 мл слива
  • 300 мл папая
  • 300 мл морков

За централната нервна система

Пригответе смота с

  • 300 мл маруля
  • 400 мл грозде
  • 300 мл целина

за кожата

Рецептата се състои от:

  • 400 мл диня
  • 400 мл ябълка
  • 200 мл ананас

Във всяка част на света трябва да има поне едно растение алое вера. Има много полезни свойства! От древни времена се използва благодарение на своите лечебни и естетически ефекти. В тази статия ще ви обясним как да направите най-добрите домашни лекарства на базата на алое вера Алое вера: подарък от природата Древните цивилизации вече са използвали това растение: Египтяни, гърци и римляни са знаели за лечебните свойства на алое вера.

Ябълката е един от най-консумираните плодове в света, не само защото се предлага по всяко време на света. година, но и защото е гъвкав и има висока хранителна стойност. Основните му ползи за здравето се дължат на високото съдържание на антиоксиданти и естествени влакна, чиито ефекти върху организма благоприятстват храносмилателния процес и елиминирането на токсините Най-интересното е, че те могат да станат истински съюзници на диетата, защото задоволяват и помагат намаляване на хранителните разстройства.