Ако вече сте наясно с тенденциите в здравословния свят, вероятно вече сте чували термина „адаптоген“. Но ако не сте, ще искате да продължите да четете, защото звучи изключително обещаващо ...

супер

Адаптогените са билки, а в някои случаи корени или гъби. Тези специални растения помагат при стрес, безпокойство, сън, имунната система и много други. Те са били използвани в натуропатията и китайската и аюрведичната медицина от векове и многократно са били одобрявани от западната наука.

Те какво правят?

Адаптогените са полезни за вашето тяло, мозък и ежедневието. Терминът "адаптоген" произлиза от способността на билките да се адаптират към нуждите на вашето тяло.

Проучване от 2010 г. установи, че адаптогените имат специфични терапевтични ефекти, които се борят със стресовите разстройства и могат да окажат значително влияние върху качеството на живот на пациентите с хронични заболявания и патологични състояния. Препоръчани от многобройни лекари, тези супер билки се използват за борба с кортизола, хормона, освободен в отговор на стрес, и ви успокояват, докато повишават енергията ви.

Rhodiola rosea по-конкретно, през последните две десетилетия беше открито, че има мощен ефект върху физическото и умственото представяне на тези, които го консумират, в допълнение към това, че служи като естествен антидепресант.

Освен че е доказано, че се бори с кортизола, има и много други ползи, свързани с употребата му:

Къде да ги вземете и какви са техните противопоказания?

Можете да приемате повечето като добавки под формата на капсули или като чай. Що се отнася до противопоказанията, тъй като терминът "адаптоген" включва различни билки, по-добре е да се изследват свойствата и дозировката на всяка от тях.