Киноа, кейл, чиа, чай от матча, годжи бери ... След като завладяха хладилника ни, суперхрани нахлуват в тоалетната ни чанта. Те са се превърнали в основни съставки в кремове, маски, серуми и шампоани.

Суперхраните са тенденция в гастрономията от няколко години. Това са храни с висока хранителна сила, които осигуряват ползи за здравето благодарение на високата им концентрация антиоксиданти, витамини и минерали.

суперхраните

Киноа, къдраво зеле, какао, чиа, чай от мача, моринга, годжи бери, авокадо, водорасли спирулина ... са някои от тези суперхрани, които също са станали модерни благодарение на известни личности, социални мрежи, особено Instagram, и на духа за детоксикация, който има ни нахлу за известно време.

Какво още.

Скрабове и пилинги: какво могат да направят за вашата кожа и как се различават

Освен че ги намирате практически във всеки супермаркет, ако прочетете състава на вашите кремове, шампоани и други лечения, ще видите как някои от тях започват да бъдат част от техните формули. Към ползите за здравето суперхрани добавят и други ползи за вашата кожа и дори за косата ви.

Киноа

Не сте ли го опитали още? Киноата е една от най-модерните суперхрани. Ще го видите във всички менюта на най-готините ресторанти, също в супермаркета и дори във вашите козметични продукти. Роберта Вайс, ръководител на продуктовите иновации в Kiehl's обяснява, че "по време на изплакването на семената на киноата забелязахме, че изхвърлената обвивка на растението започва да мехурче. Благодарение на тази дейност открихме, че те са ексфолиращи ползи".

Дейвид Томас Брукс, технически директор на Елеонора Грейл, ни казва, че фирмата използва киноа протеин в няколко от своите продукти, тъй като „той е богат на аргинин и лизин, две аминокиселини, които улесняват проникването на други съставки през липидни слоеве като тези, които се намират на повърхността на косъма Киноа също има способността за улавяне и свързване на оцветяващите пигменти във влакната на косата., удължаване живота на оцветяването".

Тази суперхрана идва от Бразилия, това е плод на палмово дърво, което расте във влажни райони на тази страна. Това беше част от диетата на коренното население на Амазонка, което откри своите здравословни и хранителни свойства. Отличава се с високото си съдържание в антиоксиданти, витамини А и С, незаменими мастни киселини Омега 3, 6 и 9, плюс много фибри и органични растителни протеини.

Ванда Серрадор, експерт по грижа за лицето и сътрудник на Магазинът за тяло, обяснява, че "плодовете на açaí от Бразилия съдържат много витамини и антиоксиданти. Те са идеални за събуждане на кожата и защита от заплахи като замърсяване на околната среда и стрес ".

Родом от централно и южно Мексико, Гватемала и Никарагуа, чиа е друга от най-популярните суперхрани напоследък. Отличава се с високата си концентрация на омега 3 алфа-линоленова мастна киселина.Освен това това семе е богато на антиоксиданти и микроелементи като магнезий, мед и цинк. И съдържа много фибри.

В красотата се използва за своето висока овлажняваща сила, освен това, високата му концентрация на омега 3 го прави съюзник против стареене.

Матча чай

Много известни личности, като Гуинет Полтроу, го направиха модерен в Instagram, но освен това чаят от мача (разнообразие от зелен чай) има доказани ползи за здравето: регулира нивата на холестерола, подобрява циркулацията, помага за елиминирането на токсините, подобрява чревния транзит ...

Модата на чая матча също е достигнала красота заради свойствата си срещу стареене на кожата, благодарение на високата си концентрация на антиоксиданти.

Кейл вече е известен като кейл, суперхрана, известна с високото си съдържание на витамин К, което насърчава по-доброто кръвообращение, което помага за намалете торбичките и тъмните кръгове. Освен това има много желязо, калций, магнезий, калий и цинк. Друго негово предимство е ниската калорична стойност, която ще ви бъде полезна, ако искате да свалите няколко килограма.

В красотата зелето се използва заради своите антиоксидантни свойства, които се борят със стареенето на кожата.

Какао

Какаото е една от най-известните и най-консумираните суперхрани, тъй като е част от шоколада. Сред неговите предимства: стимулира нервната система, Подобрява настроението, богато е на антиоксиданти, които помагат за балансиране на сърдечно-съдовата система ...

Шоколадът има множество предимства за кожата и се използва в много салонни процедури. Отпуска, помага за тонус, подобрява циркулацията на тялото, има детокс ефект и дори е полезен за борба с целулита. В козметичните центрове и спа центрове все по-често се срещат процедури с какаови обвивки, истинска наслада.

Годжи Бери

Те преминаха от една от първите суперхрани, които станаха модерни, до заобиколени от противоречия относно тяхната възможна токсичност. Консумацията му не се препоръчва при хора с диабет или хипертония. За останалите няма противопоказания, ако се консумират в разумни количества. Хранителната им стойност е много висока, те са богати на Омега 3 и 6, витамини и антиоксиданти. Те също се открояват със своите висок прием на калций, калий, желязо, цинк, фосфор и селен.