Ако сте от тези, които продължават да купуват обезмаслени продукти, мислейки, че те ще ви помогнат да отслабнете, тази статия ви интересува. Маркерът 0% не е толкова надежден, колкото звучи. В много случаи марките премахват мазнините, за да направят продукта обезмаслен или „лек“, но добавят захар, за да го направят по-вкусен. Вие вярвате, че приемате нещо здравословно и това ще ви помогне да отслабнете, а това, което губите, от една страна, печелите от друга. Ами да, бяхме измамени.

Ако цял живот си мислил „0% мазнина“ означава нулева захар, грешиш (ние също). Кисели млека, сладолед, сирена. изглежда, че думите „без добавена захар“ или „с ниско съдържание на мазнини“ освобождават тези продукти от съдържанието на захар.

захарни

Ние обаче живеехме в лъжа. Лъжа, увековечена от неспособността ни да разчитаме съставките на храната в пътеките на супермаркета. Да, за мързеливи (въпреки че звучи зле - и трудно - това е истината), които приемаме големи количества захар Без да осъзнаем. А най-"опасните" продукти са обезмаслено или 0%. Вече не живеем в невежество: настъпи моментът да знаем какво точно ядем.

Под тази предпоставка, акаунтът в Instagram @ sinAzucar.org Предложено е графично да се покаже колко захар има точно в някои от продуктите, които се плъзгат в количката на супермаркета. Как Поставянето отстрани и в буркани, количеството захар, на което продуктите са еквивалентни, например бутилиран портокалов сок.

Но най-изненадващата информация идва, когато се покаже колко захар има в „обезмаслените“ или „нискомаслените“ храни, които също са предназначени за отслабнете.

Първото правило на всяка диета за отслабване е да се елиминират захарите и да се намали приема на мазнини, за да отслабнете. Добре. Изненада! Много от храните, които винаги сте консумирали, мислейки, че не се угояват, съдържат захар и то в доста голямо количество, както показва компилацията на акаунта в Instagram.

Например, обезмасленото кисело мляко с ягоди би било равно на четири кубчета захар, докато протеиновият шейк, заместващ шейк или бисквитките за изгаряне на мазнини, ще бъде равен на седем кубчета за първото и пет за второто. Количество захар, което никога не бихте си представили, че консумирате.

Морал? Трябва да прочетем етикетите на продуктите. За нашата фигура, но преди всичко за нашето здраве.