Хемороидите са a много често заболяване при възрастни, особено между 45 и 65 години. Голяма част от засегнатите обаче не ходят на лекар от срам и са склонни да се самолекуват, две големи грешки.
Има два вида хемороиди, вътрешни хемороиди когато са вътре в аналния канал и външни хемороиди когато го правят на повърхността на ануса.
В следващото видео д-р Deus Fombellida ни дава няколко съвета за предотвратяване на хемороиди и обяснява как е лечението.
Половината от населението в даден момент ще има хемороиди от живота си, но повечето от тези случаи могат да бъдат предотвратени, като следвате тези прости съвети. Дискомфорт, сърбеж или кръв в изпражненията са основните симптоми на хемороидална криза.
За профилактика на хемороиди е от съществено значение избягвайте запек чрез редовни физически упражнения, балансирана диета и много прием на течности.
The Д-р Deus Fombellida е експерт по експлоатация на Хемороиди в Сарагоса. В предишната си статия той вече ни разказа за причините, диагностиката и лечението на хемороиди, и след това ни дава малко интересни съвети срещу хемороиди.
Съдържание
Съвети за хигиена
- Опитайте се да направите единична табуретка всеки ден. Не потискайте желанието за дефекация.
- Избягвайте да изпълнявате напрежение при дефекация. Не седи твърде дълго на тоалетната.
- Не използвайте тоалетна хартия. За почистване е за предпочитане да се измива със студена или топла вода (никога гореща) след изпражнения, като внимателно се използват чисти върхове на пръстите.
- Изсушете, без да търкате, притискане внимателно с кърпа.
- Ако хемороидите излязат след дефекация, опитайте се да ги върнете вътре притискане внимателно с пръст в ануса. Ако хемороидите са винаги навън и не можете да ги поставите, опитайте се да не докосвате бельото, като поставите марля или памук в средата.
Диетични препоръки
1. Увеличете дневния прием на фибри.
2. Пийте много течности (2-3 литра на ден): вода, сокове, супи ....
3. Следвайте редовното хранене.
4. дъвчете добре храна.
- Избягвайте диарията. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някакво слабително средство.
- Гответе храна за предпочитане варени или на скара. Можете да имате пържено с масло или меко пържено.
- Избягвайте храна прегрял или за една нощ, както и маслата от пържене няколко пъти
Храни, които да включите в диетата си, ако имате хемороиди
- Течности: 2-3 литра/ден: вода, сокове, супи ...
- Зеленчуци: Ряпа, моркови, репички, цвекло, репички, чесън, лук, праз, лук, аспержи, манголд, броколи, спанак, артишок, тиква, тиквички, краставица, домати, чушки, патладжани, авокадо ...
- Натурални плодове: ябълка, пъпеш, диня, круша, череша, мушмула, слива, праскова ...
- Добавете много фибри към вашата диета: под формата на трици, пълнозърнест хляб, царевица, зърнени храни и др.
Храни, които трябва да намалите в диетата или да приемате умерено
- Храни, които произвеждат газове: зеле, карфиол, зелен фасул, грах, картофи, нахут, боб, леща, кайсия, банан ...
- Стипчиви храни: ориз, тестени изделия, картофи, бял хляб и какао.
- Кисели или недозрели плодове: портокал, лимон, мандарина, ягоди, ананас, грейпфрут, папая, киви, дюля, желе ...
- Мляко и неговите производни.
- Леки сладкарски изделия: (без животински мазнини): пандишпан, бисквити ...
Храни, които не трябва да се включват в диетата
- Алкохол: всякакви напитки, леки закуски, вино, бира ...
- Пикантен: особено пипер, червен пипер, лют червен пипер, горчица, чили, студени разфасовки, пикантни, силно подправени храни, оцет.
- Газирани напитки.
- Осолени.
- Сирена силни или много излекувани.
- Шоколад, ядки и миди.
- Кафе и чай в големи количества.
- Храни, богати на грес като колбаси.
- Тежка баница: марципан, нуга, шоколад, масло и излишна захар
Значението на физическата активност
- Избягвайте да седите дълго време или остават да стоят постоянно. Ако работата ви изисква да седите дълго време, изправете се на всеки час по няколко минути.
- Въздържайте се от много дълги пътувания кола.
- Опитайте се да използвате седалки, тапицирани с вълна или плат и не използвайте столове, тапицирани с гума или синтетична кожа. Използвайте пълнежи от вълна и избягвайте синтетични пяни.
- Не използвайте твърди повърхности като места за сядане (дърво, желязо) или седалки, които са прекалено провиснали. В автомобила използвайте кухи плувки или седалки с решетка.
- Избягвайте вдигането на тежки предмети от земята, както и носене на тежки тежести.
- Използвайте просторни и удобни дрехи. Не се препоръчва използването на много тесни дрехи в областта на корема, нито използването на тесни колани, панталони с тесни шевове или тръбни колани или прашки.
- Използването на синтетично бельо.
- Спорт като плуване, ходене или разходка са полезни.
- Трябва избягвайте определени спортове като конна езда, колоездене, тенис, скуош, мотоциклетизъм ...
Бременност
- Ако сте бременна, трябва да знаете това хемороидите са много чести в по-късните етапи на бременността и след раждането.
- Консултирайте се с Вашия лекар за терапевтични мерки лица, които да вземат.
Какво трябва да направя, ако имам хемороиди?
- Консултирайте се с вашия лекар.
- Не се самолекувайте.
- Пазете почивка в леглото, повдигане на таза с възглавница.
- Предприеме Sitz бани (3-4 на ден) в бидето със студена или топла вода, никога с гореща вода, в продължение на 10-15 минути, особено след всяко изхождане.
- Запазете a строга диета.
Прилагането на тези мерки е от голям интерес за пациенти с хемороиди, особено като се има предвид, че много от тях не са склонни да се консултират с проблема си, да говорят свободно по време на консултацията, да си позволят да бъдат прегледани и т.н.
Това са причините защо всички тези препоръки трябва да бъдат известни и приложени за всички онези хора, които страдат от този често срещан проблем в мълчание. Следвайки тези съвети, можете да намерите голямо облекчение и подобрение във вашата конкретна ситуация.
Д-р Deus Fombellida
Д-р Деус е професор по хирургия в Медицинския факултет на Сарагоса, ръководител на отдел по обща и храносмилателна хирургия в Университетската клинична болница в Сарагоса от 1995 г. и ръководител на Секция по ендокринна хирургия от 2010 г. С богат опит в тези области, публикува в множество престижни национални и международни публикации. Участвал е като експерт в безброй конгреси и научни срещи и продължава и до днес своята научна и изследователска прогресия.
Уговорете среща с д-р Хавиер Деус Фомбелида
Плаза дел Кармен 1-3 - 5º A - 50.004 Сарагоса
- Хранителни съвети за предотвратяване на високо кръвно налягане
- Хранителни и диетични съвети за предотвратяване на камъни в бъбреците Уролог в Богота Др
- Хранителни съвети за предотвратяване на тромбоза MSP Magazine
- Естествени съвети за борба със сколиозата - Nutri Diet
- Диетични съвети за естествено лечение или профилактика на ангина The Diet blog