Рискът от бебе с макрозомия (прекомерно тегло при новородени) може да бъде намален с до 86% при жени със затлъстяване или с наднормено тегло чрез физически упражнения по време на бременност.

отслабване

Прекомерното наддаване на тегло по време на бременност увеличава риска от заболявания като хипертония и гестационен диабет или страдате a Ражданепреждевременно и ражда от цезарово сечение; В допълнение, това също има отрицателно въздействие върху новородените и увеличава риска от наднормено тегло с 30%. Това показват няколко изследователи от Политехническия университет в Мадрид, Университета в Гранада и Европейския университет в скорошно проучване на полза какво не е наред с него упражнения по време на бременност за предотвратяване на наддаване на тегло.

Това проучване, озаглавено „Интервенция, базирана на контролирани упражнения за предотвратяване на прекомерно увеличаване на теглото при бременност: рандомизирано контролирано проучване“, е публикувано от списанието Mayo Clinic Proceedings.

В изследването, проведено между 2007 и 2011 г., са участвали 962 бременни жени. Както е отразено в заключенията на това проучване, контролирано упражнение с умерена интензивност започнат от здрави жени веднага след първото пренатално посещение избягвайте прекомерното наддаване на тегло в края на този период и риска от развитие на асоциирани заболявания като гестационен диабет или хипертония. Проучването също показва това ползите от упражненията са по-изразени при жени с нормално тегло че при тези с наднормено тегло или затлъстяване „които могат да се възползват и от пренатални упражнения, макар и в по-малка степен“, той уточнява.

Ползи през първите години от живота на детето

Лекарят Рубен Баракат, главен изследовател на изследването и професор в Политехническия университет в Мадрид, заявява, че „благодарение на съвместната работа на професионалисти в областта на спортните науки и медицината е възможно да се демонстрира важността на правилния модел на контролирани и провеждани физически упражнения през периода бременност ". В този смисъл, добавя той, има още дълъг път, тъй като тойИзследователите смятат, че ползите от това могат дори да достигнат първите години от живота на детето.

„Последните научни доказателства ни позволяват да спекулираме с тази идея, така че би било огромна грешка да не се удължава този тип изследвания с клинични изпитвания по-обширен и амбициозен. Това е само върхът на айсберга “, добавя Баракат.

От своя страна лекарят Джонатан Руиз, първият автор на статията и изследовател Рамон и Кахал от Факултета по спортни науки на Университета в Гранада подчертава, че „ползите от редовната физическа активност по време на бременност и следродилния период са същите като тези добре известни ползи, получени от общото население ". Експертите настояват за това бременността е "идеален" период за промяна на навиците, както и да възприеме физически активен начин на живот.

От своя страна изследователят и професор по физиология на упражненията в Европейския университет, Александър Лусия, критикувам, че "ползите от физическите упражнения са силно пропилени в съвременната медицина " и защитава, че този тип проучване "допринася за създаването на повече знания, така че лекарите да предписват персонализирани упражнения, като се вземат предвид условията на всяка група от населението".

Аеробни упражнения три пъти седмично

The проучване показва, че наддаването на тегло при жени, които са следвали програмата за упражнения е било по-малко, отколкото при тези, които не са. За развитието на това жените бяха разделени на две равни групи на случаен принцип. Тези от първите, освен че следват рутинните грижи, са подложени на a упражнениеаеробни с лека до умерена интензивност при неговото провеждане три пъти седмично с продължителност 50-55 минути всяка сесия, от 9 до 39 седмица от бременността. Втората група следваше обичайните препоръки за всяка бременна жена.

Заключенията от това проучване показват това рискът от напълняване над препоръките от Американския медицински институтбеше40% по-ниско при жените, които следват указанията за физическа активност. За анализа на резултатите са взети предвид данни като възраст на майката, гестационна възраст, ниво на образование и тегло преди бременността.

По същия начин, макар и за жени със затлъстяване или с наднормено тегло, упражненията три пъти седмично не са били толкова ефективни, Да рискът от бебе с макрозомия е намален с 86% (прекомерно тегло при новородени над 4 кг).

„С тези проучвания", заключава професор Алехандро Лусия, „искаме да подчертаем значението на грижите за здравето на бременните жени, както и на децата им, като постигнем оптимално тегло чрез физически упражнения.".

Свързани новини