съюзник

Стресът, липсата на сън и безпокойството са ред на деня. Колко пъти сте се прибирали у дома изтощени и проблемите ви не са ви оставили да спите? Със сигурност повече пъти, отколкото бихте искали. В крайна сметка е невъзможно да се разделят проблемите на работата с живота на дома и ние прибягваме до лекарства, за да заспим, или по-естествени средства, като релаксиращи билкови чайове, тила, валериана ... Всички тези решения са добре, но, познаваш ли ГАМК?

Природата е мъдра и всеки ден ни дава повече доказателства за това. Ако сме подложени на стрес или липса на сън, най-добре е да прибегнем до GABA. Това не ви звучи като китайски, защото го знаете по-добре, отколкото си мислите. Вашето тяло е страхотен производител на този инхибиторен невротрансмитер, който присъства най-вече в мозъка. Ако искате да отворите вратата към уелнес, продължете да четете!

Вашият браузър не може да покаже това видео

Какво е GABA?

В момента живеем много стресови ситуации както в лична, така и в професионална сфера. Този емоционален дисбаланс може да причини дискомфорт в нервната ни система, както и общо неразположение и, разбира се, да влоши тревожните проблеми. Един от синдромите, който е най-свързан с това високо ниво на стрес, е този на Burnout. Това разстройство се причинява от големи емоционални изисквания, особено в професионалната сфера. GABA е един от невротрансмитерите, способен да помогне за облекчаване на това емоционално разстройство.

Но какво всъщност е това GABA? Може да ви звучи като китайски, но GABA е добре известен. Това е инхибиторна молекула, която помага на мозъка да контролира тревожността което освен това има успокояващ ефект върху централната нервна система, като същевременно упражнява инхибиторна функция на възбуждане на невроните. Това е синоним на пълно отпускане.

Докато лекарствата за заспиване създават зависимост в нашето тяло, GABA не предизвиква този пристрастяващ ефект. Друго предимство, което този невротрансмитер има в сравнение с лекарствата и природните разтвори, е това не предизвиква сънливост. GABA подобрява стреса и предизвиква мечта, което се превръща в по-добра почивка. С годините нивата му намаляват в нашето тяло, затова е препоръчително да компенсираме този дефицит с приема на този невротрансмитер, който тялото ни, поради естественото стареене, произвежда в по-малки количества.

Този невротрансмитер може да ви помогне, но винаги в рамките на здравословни навици и балансирана диета. Ето няколко съвета за постигането му.

Как работи?

След като приемем първата добавка GABA, трябва изчакайте около 60 минути, за да започнете да забелязвате нейния релаксиращ ефект. Първите симптоми, които ще изпитаме, ще бъдат намаляването на тревожността, едновременно с изчезването на стреса. Магия? Няма наука. С това намаляване на стреса нашата имунна система ще бъде укрепена.

Е страхотен индуктор на съня, И не съдържа химикалите, които имат хапчетата за сън. Също така е отлична алтернатива на валериана, тъй като те са молекули, които нашето собствено тяло създава. Намалявайки безпокойството, той помага за постигане на дълбока почивка, която компенсира всички състояния на стрес. GABA, в допълнение, насърчава освобождаването на растежен хормон (соматропин), който, наред с други функции, е отговорен за развитието на мускулите и също така предотвратява заболявания, в допълнение към подпомагането на стареенето.

Е препоръчително е да се прилага вечер и за предпочитане придружено от витамин В комплекс. За това ви препоръчваме да го приемате придружен от млечни продукти, яйца или гъби, тъй като те са храни, богати на витамин В.

Поради всички горепосочени причини някои се обаждат на GABA молекула на щастието. Не смеем да направим толкова много, но можем да го уверим това е добър природен ресурс за задържане на безпокойството и стреса така че ако го считаме за съюзник на нашето благополучие.

В крайна сметка е най-добре да водите здравословен живот. Препоръчваме поредица от упражнения, които можете да правите, за да се чувствате напълно добре.

Свойства и предимства на GABA

Гама-аминомаслената киселина съдържа много ползи и свойства за организма. Разбира се, винаги трябва да се предписва от професионалист, който ще извършва персонализирано проследяване. Това са някои от предимствата на тези добавки:

  • Има страхотна успокояваща сила.
  • Подобрява концентрацията както при възрастни, така и при деца.
  • Повишава хормона на растежа.
  • Укрепва имунната система.
  • Насърчава почивката, като по този начин се избягват проблеми с безсънието.
  • Произвежда релаксиращ ефект, напълно показан за хора с висока тревожност.
  • Понижава кръвното налягане.
  • Укрепва мускулите.
  • Помага за понижаване нивата на кръвната захар.

Как да повишим нивата на GABA?

За да се повишат нивата на GABA, има както добавки в капсули, така и масла. Опцията зависи много от това, което Вашият лекар препоръчва. В много случаи просто вместо да се добавят хранителни добавки, се избира здравословна диета с някои храни като кафяв оризов зародиш, кълнове от боб, царевица, ечемик, кафяв ориз, спанак, сладки картофи, зеле или кестени. Освен това, според