The свойства на краставицата Те са невероятни, но също така са засенчени от негативни митове. Истината е друга: това е една от храните по-ефективен за отслабнете, до голяма степен поради важното му съдържание в два ценни за тази цел елемента: Вода Y. фибри.
The 96% на краставица е Вода. Благодарение на това този вкусен зеленчук се превръща в добър засищащ, помага придържайте се към диетата си; плюс пари в брой скрубер на тялото при работа с фибри от краставицата и великолепна овлажняващо.
The фибри на краставица улеснява функцията на храносмилателната система и от черво особено избягване на проблеми като запек; но също контролира усвояването на мазнини и захари, и намалява нивата на холестерол Y. триглицериди, нещо важно за отслабнете.
Но краставица носи повече изненади, които да ни помогнат в нашата битка: съдържа тартронова киселина, вещество, способно на потискат трансформацията на въглехидрати в грес.
Освен това е богат на гликозиди, които не участват в нормалния метаболизъм на глюкозата и причиняват краставица намаляване на нивата на захар в кръвта при заместване на други нишестени храни; е, не само избягвайте да наддавате, той също е силно препоръчителна храна за диабетици.
Има дори ензими вътре в краставицата, че стимулират метаболизма на организма, използвайки мастни резерви и ни прави отслабнете.
Не се страхувайте да включите краставица във вашата диета: в 100 грама от това ще намерите само 13 калории (Отрицателни калории!), 0,2 g на грес, Y. нулев холестерол.
Те обаче са само част от морето на свойства на краставицата:
-Борба с проблемите на черен дроб, включително цироза, благодарение на съдържанието му на аргинин, на момичето Y. глутамин.
-Той е богат на антиоксиданти и в Витамин Е, какво ви позволява забавяне на стареенето и се грижи за кожата.
-Укрепва имунната система благодарение на вашите кукурбитацин-С. Някои твърдят, че това вещество може да предотврати появата на тумори, все още канцерогенни.
-Неговата витамин В1 облагодетелства нервна система Y. успокойте нервите.
The краставица Той е много здравословен, вкусен и можете да го консумирате по няколко начина:
-Сурово, самостоятелно или с лимон.
-В салати, обикновено с други зеленчуци, като напр домати; Те могат да отидат сами или да придружават яхния.
-В сокове Y. разклаща.
С краставица, Отслабването може да бъде толкова готино и забавно! Но това не означава, че се храните само с това, както някои съветват лошо "издръжка". Разтърси го с други здравословна и питателна храна.
Обърнете внимание на страницата: има още съвети, за да се възползвате максимално от свойства на краставицата и други зеленчуци, за да са здрави и здрави.
Подобни публикации
Ленено семе, ананас и сок от краставица: добра напитка
Сок от ябълки, краставици и кион: опростен и ефективен
Сок от киви, спанак и маруля: Зелена сила
Сок от ананас, краставица и целина: гореща мазнина
Сок от моркови и магданоз: Бърз и ефективен
Картофите не се угояват, просто трябва да знаете как да ги ядете
Оставете отговор Отказ на отговор
Научете повече за
- Издръжка
- Упражнения и рутини
- Угояване
- Плодове
- Терминологичен речник
- Сокове
- Продукти
- Naturals за отслабване
- Без да страда
- Съвети
- Зеленчуци
ТЪРСЕНЕ НА ТЪРСЕНЕ
Отслабнало
Това е портал с ценна информация в подкрепа на задачата за отслабване със обобщени бележки за отслабване със специфични диети, упражнения и съчетания, за да се постигне целта да бъдете здрави.