✍АзХранителна информация на сирене Бри Колко калории има?

сиренето
изток френско сирене направено от сурово краве мляко е покрито и защитено от слой, който е направен по естествен път с плесен пеницилиум. Този слой е годен за консумация на 100%, въпреки че има хора, които предпочитат да го премахнат. Заложете на нас много интересни и качествени хранителни вещества, За да ни даде малка представа, 100 грама сирене бри съдържа приблизително:

  • Калории: 340 килокалории
  • Мазнини: 27 грама
  • Протеини: 22 грама
  • Въглехидрати: 0,5 грама
  • Фибри: 0 грама
  • Вода: Четири пет%

Между минерали и витамини Можем да споменем най-изявеното сирене Бри: калций, натрий, фосфор, калий, йод, селен, хлор и цинк. Неговите витамини включват рибофлавин (B2), ниацин (B3), биотин (B8), фолиева киселина (B9) и B12, в допълнение към мастноразтворимите витамини A, E, D и K.

Предимства и свойства на сиренето Бри За какво е то?

Консумацията на това френско сирене ще ни даде добро количество ползи и свойства за физическото и психическото здраве. Най-забележителните свойства на това сирене са:

  • Страхотна сделка протеини с висока биологична стойност.
  • Неговата прием на мазнини много е важно за кето диетите.
  • Нула, съдържаща се в въглехидрати.
  • Помогнете на качване на мускулна маса и предотвратяват катаболизма.
  • Укрепва зъбите и костите. Освен това предотвратява остеопорозата.
  • Страхотен антиоксидант. Помага за укрепване на имунната система.
  • Това е един от най-добрите източници на витамин К.
  • Високо в натрий, но този минерал е ключов в кетогенната диета.
  • Подобрете fфункция на щитовидната жлеза.
  • Помогнете на детски растеж.

Препоръчва ли се да се яде сирене бри по време на бременност?

Като общо правило не се препоръчва да се ядат меки сирена по време на бременност. Ако сте бременна и ще изберете сирене, излекуваното сирене е много по-препоръчително.

Може ли сирене Бри да се яде по време на кетогенната диета?

Да! Сирената са страхотни съюзници по кетогенната диета. Разбира се, само сиренето с високо съдържание на мазнини, колкото повече мазнини имат, толкова по-ниско е тяхното количество въглехидрати, докато на практика достигнат 0, както е при това сирене.

Можем да използваме сирене бри в салати, да го хапваме като лека закуска, да го правим на скара или като акомпанимент към месни ястия.

📗Кето Рецепти със сирене Бри

Оставям ви видео с интересна рецепта за пилешки гърди, пълнени със сирене бри и чушки пикило. В тази рецепта пилето се придружава от картоф, в случай на спазване на кетогенна диета просто трябва да елиминираме картофа от съставките. В противен случай това е перфектно кето ястие.

  • Съставки: пилешки гърди, чушки пикило, сирене бри, лук, бекон, зехтин, лук, бульон от месо.

☝Къде да купя сирене Бри на най-добра цена? Продава ли се в Меркадона?

Сиренето Бри може да се купи във всякакви квартални магазини или големи супермаркети като Mercadona. Обикновено купувам сирене бри онлайн, където има голямо разнообразие и винаги с най-добро качество и на най-добра пазарна цена.