И не само това: проучване установи, че тези безалкохолни напитки са свързани, подобно на захарните, с повишен риск от преждевременна смъртност.

Нашето поколение е израснало, нормализирайки приема на безалкохолни напитки. Толкова много, че ги вземаме ежедневно, по време на хранене, в барове, ние ги предлагаме на деца без никакво внимание и дори се продават в болници! И всичко това знаейки, че приемът на сладки напитки е свързан с повишен сърдечно-съдов риск. Това е установено от скорошно проучване, в което са участвали няколко испански здравни центъра, анализирайки почти половин милион души от 10 европейски държави. Заключението на разследването? Какво редовната консумация на безалкохолни напитки може да повлияе на преждевременната смърт. И това включва също „леки“ и „нулеви“ напитки.

напитки

„Леките“ или „нулевите“ напитки също ви напълняват

Това е друг проблем, причинен от консумацията на безалкохолни напитки: те са свързани с затлъстяването. И въпреки че досега смятахме, че като искаме „лека“ или „нулева“ кола, избягваме проблема, донякъде грешим. Да, вярно е, че тези напитки съдържат много по-малко калории отколкото в захарната му версия, но те не са без захар.

И то е, че думата захар може да не се появява на етикета й, но може да има и други имена, под които се крие, като „аспартам“, „захарин“ или „цикламат“. Всички те са некалорични подсладители, но биха могли да допринесат за повишено натрупване на мазнини. Това заключи проучване, публикувано от американското медицинско списание „Plos“.

Една „лека“ напитка сама по себе си няма способността да увеличава приема на калории. Но експертите предупредиха, че тези безалкохолни напитки (въпреки етикета им) са свързани с нездравословни навици в начина на живот. И ние говорим не само за тегло, но и за здраве, тъй като различни проучвания също установиха, че тези безалкохолни напитки могат променят нашата чревна микробиота. Конклукция? Пия вода. Това е единствената 100% здравословна напитка, която не съдържа истинска захар.