промяната в диетата на британския пилот

В своите спортни и лични рекорди Луис Хамилтън приписва настоящото си състояние, наред с други фактори, на промяната към веганска диета и нейните физически и психически ефекти

„Нямаше да съм тук, ако не бях станал веган“. Бил Клинтън Той е една от големите публични личности, приели този диетичен живот по негово време. Но бившият американски президент не е елитен спортист или пилот от Формула 1 Луис Хамилтън, който скоро ще стане световен шампион при тази диета като източник хранене, енергия и производителност.

тайната

"Чувствам както никога досега Усещал съм го и преди, физически и психически. Цяла година се чувствах много добре психически, но през физическото направих голям скок напред, и това е заради решението, което взех да променя диетата си “, заяви британецът след Гран при на САЩ. Победител във всяко състезание - с изключение на Малайзия - от лятото, на прага да претендира за четвъртата си титла, Хамилтън живее най-добрият момент от личния и спортния му живот. Способна ли е веганската диета да упълномощи физически и психически онези, които трябва да изпълняват ограничението при 300 км/ч?

Черешката на вкусна торта

„The най-доброто решение Трябваше да премина към този отбор (Мерцедес), а вторият - да променя диетата си в Сингапур ”. Така британците оправдават двойната причина за най-големите си успехи. След това лято той реши да приеме диета без животински продукти. "Спри се яжте червено месо преди две години. Обикновено ям риба през по-голямата част от годината, но сега я нарязах ”.

Твърди Хамилтън етични, екологични и здравни причини за вашето решение. Той призна, че е загрижен за семейната история, като ракът и инфарктите са част от семейната история. Това беше тази година, в Сингапур, когато той направи последната стъпка. Оттогава той признава, че има смисъл по-добре всеки път.

„Има много неща положителен В живота ми, много интересни неща през последните осемнадесет месеца, така че това е нещо вълнуващо; Пристигам на състезанията с много позитив ”. Както разпознавате, без да давате повече информация за личните си планове, Хамилтън той се радва на сладък момент както лично, така и в спорта, в цикъл, който се захранва. Веганската диета може да е черешката на това, което вече е вкусна торта, жизненоважна за британците.

Концентрацията на снукър играчи

Но един диета Той трябва да покрива енергийните нужди на елитен спортист, със специалните изисквания за пилот от Формула 1. Тестостерон (хормонът на агресивността), минерали като желязо, етерични масла като Омега 3, достатъчен калориен прием за нуждите на пилота ... Зеленчуковата диета може да породи съмнения поради елиминирането на определени групи храни и хранителните вещества, които те осигуряват. Засега Хамилтън не крие ползите, които веганската диета му носи на физическо и психическо ниво. Ако спортните резултати са свидетелство, промяна в диетичната философия работи напълно.

Все повече спортисти приемат този тип диета. Например сестрите Уилямс. Тенисистът Новак Джокович посвети голяма част от книгата си „Тайните на победителя“ на радикалната трансформация на личния и спортния си живот чрез решението да промени своя хранене към почти веганска диета, която му позволи да атакува номер едно в световния тенис.

В случая с Хамилтън, в спорт с изключителна концентрация, се помни случаят с двете най-големи звезди на „снукъра“, Рони О'Съливан и Нийл Робъртсън, и двамата са вещи в веганската диета. Този тип билярд изисква високи нива на концентрация за дълги периоди от време. И двамата спортисти оценяват както физически, така и интелектуално приноса на растителната диета. И двамата подчертаха важността, да, на индивидуализираното добавяне на необходимите добавки.

Докладът, който превръща спортистите

El Confidencial събра през 2015 г. показанията на испански футболист, Карлос Куелар, войнстващ във Висшата лига и който също прие веганската диета. „Забелязвам, че имам повече сила, повече енергия и най-вече, че се уморявам по-малко, възстановявам се по-рано и дори спя по-добре. The Кун Агуеро и Меси вече премахна млякото, месото и бялата паста (не рибата). Това е нещо, което ще достигне до повече хора, защото доказано е здрави и здрави ".

Куелар прие новия си начин на живот ", след като видя документален филм, наречен "Вилици срещу ножове", и проверете влиянието на продуктите от животински произход с заболявания разработена от човешкото същество “, служеше доклад, който самият Хамилтън и други американски спортисти признаха катализатор на новите ви навици. „Всеки човек, когото съм срещал, който е станал веган, казва, че това е най-доброто решение, което някога са взимали“, обяснява британският пилот, „когато гледате този документален филм и видите месото запушване на артериите, неща, които ядем, няма да оставя това настрана ".

Вече ям веган, Куелар той стана "по-силен, по-енергичен футболист" и, по собствено признание, трябваше да започне да прави " удвоете упражненията във фитнеса да се чувствам уморен. Отначало в съблекалнята те ме гледаха странно и ме предупредиха, че ще бъда по-слаб, без протеини. Когато във фитнеса видяха, че започнах да имам повече сила, някои започнаха да се интересуват и да премахват производни на млякото, червено месо и те също забелязаха полза. Това лято двама от тях започнаха това хранене ".

Една от темите основен Повдигнат от експертите на решението на Луис Хамилтън е дългосрочният ефект от промяната в диетата върху вашето здраве и ефективност. В момента веган е на път да получи своето четвърто заглавие във Формула 1.