диета

Първото нещо, което искам да ви кажа е, че диетата чудо НЕ СЪЩЕСТВУВА. Всяка диета, която съдържа по-малко от калориите, от които тялото ви се нуждае, за да може да изпълнява основните си функции, като супа или всяка друга нискокалорична диета, не се препоръчва за здравето.

Когато преживеете лошо време на работа, професионално и семейно, последното нещо, за което се грижите, е вашето здраве и вашата диета. Това е нещо подобно на това, което се е случило с известния голфър Микелсън. Минах покрай един от най-лошите времена, когато става въпрос за вашата кариера и фитнес.

Ако диетата се занимава с почти пълно ограничение на храната, единственото, което прави, е, че тялото ви изтегля енергийните резерви и тогава ефектът на възстановяване е много по-лош, отколкото ако не сте го изпълнили.

Ето защо трябва да бъдете много внимателни знаменитости, инфлуенсър и други хора от света на знаменитостите какво мислиш диетолози и дори се осмеляват да казват какво трябва да ядат и какво не на своите последователи. Въпреки че това може струва здравето ви.

Каква е тази диета?

Диетата на 49-годишния американски голфър Фил Микелсън е една от тези, наречени екстремни и с които гладува. В този конкретен случай голфърът загуби 7 до 8 килограма само за 10 дни. Което не е нито здравословно, нито препоръчително.

Тази диета се състои от a шест дни бързо в който голфърът е погълнал само вода и смес, направена от кафе и протеини, с която треньорът е много горд. Лекарите на Микелсън вероятно не са толкова щастливи.

Човешкото тяло се нуждае от протеини, витамини, мазнини и други хранителни вещества, за да може да изпълнява всички свои жизненоважни функции. Ако беше удължил тази диета, резултатите му щяха да бъдат доста сериозно за здравето на голфъра.

Неговият треньор Дейв Филипс е отговорен, а не диетолог, за тази нова чудодейна диета.

Причините на Микелсън да го направи

The морско свинче от тази диета Микелсън твърди, че не се приема като форма на гладуване, за да се отслабне само по себе си. По-скоро той го направи като начин опитайте се да рестартирате ума и тялото си.

Думите на голфъра: „Първият ден и половина беше трудно. Но на петия или шестия ден той нямаше нужда да яде. Аз се чувствам по-добре. Имам много енергия и умствена яснота. Проучванията показват, че гладуването позволява на тялото да се самолекува. ".

Освен че не яде твърда храна в продължение на почти половин месец, голфърът премества тези периоди на гладуване с някои рутинни практики на йога, медитация, заедно с разходки и тренировки.

Тази диета може да доведе до загуба на съзнание поради липса на хранене.

След като завършите тази екстремна диета, сега ядете такава, която се състои само от плодове, зеленчуци, ядки и семена. Въпреки че този нов начин на хранене е малко по-здравословен, той продължава да има значителни недостатъци и не е много балансиран.