Той съчетава танцови движения, йога, пилатес, стречинг ... танци на пилон това е много пълно и забавно упражнение. Искате ли да научите повече за модните спортове?

танц

До съвсем наскоро си мислехме, че танци на пилон Или, което е същото, танците на пилон бяха нещо на стриптизьорите и нощните танцьори. Сега много фитнес зали включват това пълно и забавно упражнение в своите курсови предложения.

Всеки, който иска да танцува, да се забавлява и упражнява, може да развесели с него танци на пилон. Няма възрастова граница и не е нужно да имате конкретна физическа форма, с малко практика всеки може да влезе в бара.

Танц с пилон, добро упражнение?

Работете в офис и когато излизате, се изкачете на бар за закуска. Това, което може да е сюжет на филм, е реалност. The танци на пилон Това е новият модерен спорт и от известно време много хора се записват за уроци по танци на американски стълб.

Е тонизиращо упражнение много добре, при което се обработват мускулите на цялото тяло, много от които дори не знаем, че съществуват. Оформени са крака, ръце, корем, гръб ... Цяло тяло!

Автентичен упражнение за изгаряне на калории в който можете да загубите между 300 и 500 калории за един час, всичко зависи от нивото, което имате и усилията, които полагате.

Комбинира завъртания и каскади които се изпълняват на неподвижен бар в ритъма на музиката. Така ризата се изпотява и никой не скучае в клас по танци на пилон.

В допълнение, полюсът подобрява стойката, осигурява гъвкавост и ви учи да ходите грациозно и подобрява самочувствието.