Тандемното кърмене влияе върху загубата на тегло?

Гост в сряда, 04 февруари 2009 г., 22:47

кърмене

Re: Тандемното кърмене влияе на отслабването?

Дезире Санц на четвъртък 05 февруари 2009, 00:05

Здравейте. Вече си лягам, може да спя от 22:30 ч. И глупаво от мен, че през цялото това време бях закачен в интернет, с болки в гърба и. отзад.

Да, кърменето в тандем генерира разходи от около 1000 ккал. всеки ден. Когато мине известно време и се сетя (ако дните минат и не си спомня, изпратете ми лично съобщение) ще ви разкажа за моя опит в това отношение. Muackssss.

_________________

https://www.facebook.com/maternidadinstintiva: Нашата страница за инстинктивно майчинство във Facebook

Re: Тандемното кърмене влияе на отслабването?

Гост в четвъртък 05 февруари 2009, 07:55

Дори само да кърмите, енергийните разходи вече са по-големи, отколкото ако не кърмите. Забелязах го много след раждането на момиченцето. Нека видим, кърменето не означава, че отслабвам (поне в моя случай ми струваше само да загубя първите две седмици след раждането 16 килограма от 19-те, които бях взел. Очевидно почти всичко беше задържано в течност), но е като този, който упражнява, изгаряйте повече калории, отколкото да не правите нищо.

Факт е, че когато бебето беше на около 5 или 6 месеца, аз се подложих на диета. Отидох при диетолог, обясних й, че кърмя и тя ми даде много отпуснати указания за хранене, наистина и много поносима. Е, дори и така загубих кило и нещо на всеки 15 дни или поне кило, въпреки че не съм направил всичко по буква. тоест, ако имаше семейна храна, щеше да се храни нормално. Ако съпругът ми предложи да излезе да яде, аз не възразявах.

Случаят е, че грижата за вашата диета е малко сигурна, че отслабвате с минимални усилия.

Re: Тандемното кърмене влияе на отслабването?

yerayeidairaentandem на четвъртък 05 февруари 2009, 13:17

Re: Тандемното кърмене влияе на отслабването?

Гост в понеделник 09 март 2009, 10:25

Re: Тандемното кърмене влияе на отслабването?

Гост в понеделник 09 март 2009, 13:30

Re: Тандемното кърмене влияе на отслабването?

Дезире Санц в неделя, 22 март 2009 г. 10:05 ч

Както си представяте, забравих да ви отговоря по това време. съжалявам

Вижте, при първата бременност качих почти 20 кг. и загубих около 10 само след доставката. През втората си бременност необяснимо качих само 6 кг. А бебето беше феноменално, ядох много добре. но по някаква причина метаболизмът ми беше ускорен (finnnn.) Можете да си представите, че тези 6 кг. Загубих ги в същата болница. Когато се прибрах, тежах същата като преди да забременея. Мечтата на всяко раждане! В карантината загубих 8 кг., За изненада на акушерката, която не го разбра. Тестовете ми бяха перфектни, включително хемоглобин. И аз бях жизнена, здрава и се храних добре. въпреки че също е вярно, че се движех много, исках да ходя всеки ден и т.н.

На два месеца и половина след раждането тя тежи 13 кг. по-малко, отколкото преди да забременея. И там бях глупав, защото вместо да се грижа за себе си, за да остана там (или дори да загубя малко повече, защото все още имах наднормено тегло), разчитах на това ускорение, на този тандемен разход на калории (което, разбира се, беше много ефективно) и как съм зампона, започнах да ям и да ям и да се движа по-малко и прогресивно през тези години (премахвайки период от няколко месеца, че отидох на фитнес, отидох на диета и свалих 12 кг.) имам качи много килограми. И от 76 кг. Претеглях преди да забременея. а от 63-те, с които останах два месеца и половина след раждането, сега тежа 82 кг. Тоест 30 кг. над идеалното ми тегло (аз съм само 1,56 м.) и около 20-25 кг. над нормалното ми тегло (т.е. вече няма да имам наднормено тегло или затлъстяване според индекса на телесна маса, а по-скоро тегло, съответстващо на моя ръст).

Тежа същата като в последния участък от първата си бременност, argggg.

Така че, ако правите тандем, метаболизмът ви се ускорява и можете да се насладите на тези 1000 ккал. че губите ежедневно кърменето на две деца (това е само в началото). Възползвайте се от грижата за себе си, за да не ви се случва като мен

_________________

https://www.facebook.com/maternidadinstintiva: Нашата страница за инстинктивно майчинство във Facebook