2 Подобрете своята фитнес Важността на спорта и активния начин на живот никога не е надценена. Редовните физически упражнения са също толкова необходими, колкото и добрата диета, тъй като: те помагат за тонизиране на тялото, осигуряват енергия, поддържат тялото младо, помагат за постигане на добра фигура.
3 Какво помага за постигане на най-добри резултати от тренировка? Балансирана диета (баланс на протеини, мазнини и въглехидрати) Адекватно количество в организма на други биологично активни вещества (витамин С и витамини от група В) Редовни физически упражнения в зависимост от възрастта и физическата подготовка. Важно! Необходимо е да се спазват всички препоръки, за да се придвижите бързо и ефективно към стройна и стройна фигура.
4 Изгаряйте мазнините и нормализирайте въглехидратния метаболизъм
5 Процеси, които се случват в тялото по време на тренировка 1-ви етап Въглехидрати мин. Енергия В началото на тренировката видът на потреблението на енергия се основава на въглехидратите. Благодарение на малката си молекулярна формула въглехидратите по-бързо навлизат в клетките и им дават енергия. 2-ри етап Мазнини мин. Енергия В рамките на минути, когато всички въглехидрати са изразходвани, тялото започва да изгаря мазнините.
6 FitnessCatalyst ХРОМИЛПАЗА РЕГУЛАТОР НА МЕТАБОЛИЗМА НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ Нормализиране на метаболизма на микроелементите Помага за получаване на нормално ниво на холестерол и кръвна захар Повишава ефективността на физическото обучение 60 капсули
7 FitnessCatalyst CHROMLIPAZA Chromium Picolinate Помага на въглехидратите да влязат в клетките ЛЕСНО и БЪРЗО чрез клетъчните рецептори, за да се превърнат в енергия. Подобрява инсулиновата реакция на клетъчните рецептори. Екстракт от корен Eleutherococcus, зелен чай Помага на въглехидратите БЪРЗО да се трансформират в енергия в клетката. Екстракт от момордика Активира метаболизма на въглехидратите, необходим за анаеробната фаза на тренировка, след което се блокира трансформацията на въглехидратите в мазнини.
8 FitnessСatalyst CHROMLIPAZA Съдържание на активни вещества в дневна доза от продукта (1 капсула) Наименование на съставката Маса, mg. % от препоръчителния дневен прием Хром 0, Катехин 15 Феноли 2.0 СЪСТАВ: Екстракт от момордика (Momordica charantia), екстракт от зелен чай (Camellia sinensis), екстракт от елеутерокок (Eleutherococcus senticosus), хром пиколинат.
9 FitnessСatalyst CHROMLIPAZA Име на продукта (производител) Месечна цена, евро. Хром (mg) Съдържание на активни вещества Други активатори на метаболизма Хромлипаза (Chromlipaza) 11 0,12 Феноли, катехин Трансферен фактор Gliukouch (4life) 52 0,2 Панаксозиди, гинеминова киселина Захарен баланс (Арго) 25 0,007 Гинемична киселина Carb Mate (Vitamax) 73 0,03 Инулин Нутрилит Хром пиколинат плюс (Amway) термоджети. Гарциния и хром (Herbalife) Дамска енергийна тонизираща формула (Фармамед) 7,3 0,1 Хидроксилимонена киселина 20 0,05 Хидроксилимонена киселина 9,5 0,1 Панаксозиди, катехин, кофеин Цените на тези продукти са валидни за 1 тримесечие на 2013 г.
10 10 съвета за постигане на идеалното тегло 1-ва СЪВЕТ ЯЙТЕ ПОВЕЧЕ И МАЛКИ СУМИ. Същото количество храна, разпределено на 5 порции, създава по-малък риск от затлъстяване, отколкото същото количество, консумирано в 2 порции. 2-ри СЪВЕТ Продължаващият контрол на теглото трябва да се превърне в навик. Използвайте формулата WEIGHT (kg) = (HEIGHT (cm) - 95) x 0.8 *. 3-ти СЪВЕТ НЕ ЯДЕТЕ НА БЪРЗА И БЕГА! Не забравяйте, че регулаторният сигнал за ситост на глада достига мозъка със закъснение от 20 минути. ЧЕТВЪРТИ СЪВЕТ ОПИТЕТЕ ДА БРОЯТ КИЛОКАЛОРИИТЕ, спечелени с храна и загубени под формата на енергия за ежедневна активност.
11 10 съвета за постигане на идеалното тегло 5-ти СЪВЕТ КОНТРОЛИРАТЕ КОНСУМАЦИЯТА НА СОЛ. На ден е достатъчно да се консумират от 3 до 5 грама трапезна сол (натриев хлорид), включително тази, съдържаща се в храната. 6-и СЪВЕТЕТЕ ЗА БАЛАНСИРАНЕ НА ВАШАТА ХРАНИТЕЛНА СЪОБЩЕНИЯ ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА КИСЕЛО-АЛКАЛНИЯ БАЛАНС и не предизвиква така наречената киселинност на вътрешната среда на тялото. СЪВЕТ 7 ПРЕДАВЕТЕ ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ на тялото си. Мускулната активност и адекватните физически упражнения са ключовият механизъм за регулиране на апетита и метаболизма на мазнините и въглехидратите.
12 10 съвета за постигане на идеалното тегло 8-ми СЪВЕТ КОНТРОЛИРАТЕ ИМПУЛСА СИ И КРЪВНОТО НАПРЯГАНЕ по време на тренировки. Пулсът не трябва да надвишава максималната граница според възрастта (30 години: 190, 45 години: 160, 55 години: 140, 65 години: 130 удара в минута). 9-та ДЪСКА ИЗПОЛЗВА ПРОСТА СИСТЕМА НА МИНИМАЛНО ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ. Клекнете ежедневно: до 70 пъти за хора на средна възраст, до 40 пъти за възрастни хора. Ако е възможно, отидете на бягане сутрин: 10-15 минути на ден за хора на средна възраст и 8-10 минути за възрастни хора. 10-и СЪВЕТ НАЧАЛО ДЕЙСТВА СЕГА. Не забравяйте, че са възможни още по-добри резултати, като използвате продукти от серията Siberian Health FitnessCatalyst.