приложение

МАДРИД, 9 юли (EUROPA PRESS) -

Центърът за изследване на фитотерапията (INFITO) и Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) разработиха безплатното приложение „Контролирайте теглото си“, с което да помогнете за отслабване по здравословен начин с диета и лечебни растения.

Този „софтуер“ ви позволява да изчислите индекса на телесна маса (ИТМ), както и приетите калории при всяко хранене в зависимост от храните, които съставляват диетата. В допълнение, той включва списък с лечебни растения, които допълват програмата за отслабване и система за геолокация на най-близките аптеки, акредитирани от INFITO като консултанти по фитотерапия.

Приложението има календар, в който можете да въведете ядените храни всеки ден по време на закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря, въз основа на списък с продукти, разпределени по категории като масло и производни, риба, зърнени храни или плодове и зеленчуци, наред с други.

Системата ще изчисли общите консумирани калории всеки ден. „Използването на тези видове приложения е силно препоръчително и полезно, защото те спомагат за повишаване на осведомеността относно важността на спазването на здравословна и балансирана диета“, казва д-р Пилар Риобо, асоцииран ръководител на ендокринологията и храненето във фондация „Хименес Диас“ в Мадрид.

"През лятото диетата често се пренебрегва повече, защото ядем повече ястия извън дома. С това" приложение "можем да управляваме храненията и да се контролираме, когато сме надхвърлили себе си", призна той.

Според проучване, проведено от INFITO на 2400 души, около половината от жените са минали на диета през последната година, особено младите хора.

Според лечебните растения, които могат да помогнат за отслабване по здравословен и постепенен начин, според този институт са глюкоманан, фукус и живовляк, "които засищат или намаляват абсорбцията и апетита", обяснява Конча Наваро, президент на INFITO.

Открояват се и гарцинията, "която инхибира липогенезата или натрупването на мазнини, и тези, които спомагат за премахването на мазнините, като зелен чай или камилин, гуарана, зелено кафе или малинов кетон. Друго растение, което също може да се използва за пречистващото си действие, е артишокът.