Употребата му помага да се повиши осведомеността относно важността на спазването на здравословна и балансирана диета.

помага

Центърът за изследване на фитотерапията (INFITO) и Испанско дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) са разработили безплатно приложение „Контролирайте теглото си“ с които да ви помогне да отслабнете по здравословен начин с диета и лечебни растения.

Този „софтуер“ позволява да се изчисли индексът на телесна маса (ИТМ), както и поетите калории при всяко хранене в зависимост от храните, които съставляват диетата. Какво още, включва списък с лечебни растения, които допълват програмата за отслабване и система за геолокация на най-близките аптеки, акредитирани от INFITO като консултанти по фитотерапия.

Приложението има календар, в който можете да въведете приеманата храна всеки ден по време на закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря, въз основа на списък с продукти, разпределени по категории като масло и производни, риба, зърнени храни или плодове и зеленчуци, наред с други.

Системата изчислете общите консумирани калории всеки ден. "Използването на този тип приложения е силно препоръчително и полезно, тъй като спомагат за повишаване на осведомеността относно важността на спазването на здравословна и балансирана диета", казва д-р Пилар Риобо, асоцииран ръководител по ендокринология и хранене във фондация" Хименес Диас "в Мадрид.

"През лятото диетата обикновено е по-пренебрегвана защото ядем повече ястия далеч от дома. С това „приложение“ можем да управляваме храненето и да се контролираме когато сме надвишили ", призна.

Според проучване, проведено от INFITO на 2400 души, около половината от жените са на диета през последната година, особено млади.

Между лечебни растения, които могат да помогнат при отслабване по здравословен и постепенен начин, според този институт, те намират глюкоманан, на фукус и плантаго "които засищат или намаляват абсорбцията и апетита", обяснява Конча Наваро, президент на INFITO.

Те също така подчертават гарциния, ", който инхибира липогенезата или натрупването на мазнини и тези, които спомагат за елиминирането на мазнините, като напр Зелен чай или камилина, на гуарана, на зелено кафе вълна Малинов кетон. Друго растение, което също може да се използва за пречистващото си действие, е артишок.