Артишокът е пречистващо растение, което контролира храносмилането на липидите в храната.

консумацията

В месеците преди лятото започва бързането да се свалят излишните килограми, натрупани през студения сезон. Седем от десет души, които отиват в аптеките в търсене на някакъв метод, който да им помогне в „бикини операция ' в крайна сметка те приемат лечебни растения, според скорошно проучване, проведено с 2000 души от цяла Испания. Това изследване, проведено от Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO), отбелязва ръст от 11 пункта в потреблението на тези продукти спрямо последното проучване, проведено преди три години.

Търсене на методи за отслабнете се увеличава значително преди пристигането на лятото, но това представлява риск за здравето, ако не се извършва под наблюдението на експерт. Пилар Риобо, лекар по ендокринология и хранене, препоръчва редовна хипокалорична диета, заедно с добра хидратация, постоянни физически упражнения и прием на лекарствени растителни препарати. Предупреждава също, че няма чудодейни диети за отслабване и че това не е здравословно, нито трябва да се опитвате да отслабнете с пет килограма за период от месец, но че това трябва да бъде дългосрочна прогресивна загуба.

Експертите съветват, че не трябва да се опитвате да свалите пет килограма за един месец с нездравословни диети, а трябва да се прави в дългосрочен план, за да се избегне йо-йо ефекта

Лечебните растения, които най-често се използват за отслабване, са зелен чай или камилин, което увеличава енергийните разходи и елиминира усвояването на мазнини, артишок, пречистващо растение, което контролира усвояването на липидите в храната, и жонглиране с гарциния камбоджа или тамаринд, което засища апетита и намалява натрупването на мазнини. Трябва да се придобият добри хранителни навици, като се избягват диети със забранени храни, тъй като метаболизмът се забавя и когато се храните отново по нормален начин, тези загубени килограми бързо се възстановяват; е това, което е известно като ефект йо-йо.

Друго от заключенията, до които са стигнали изследователите на това проучване, е, че с възрастта наднорменото тегло се увеличава. Един на всеки пет младежи, на възраст между 18 и 29 години, които отиват в аптеките, за да намерят метод за отслабване, трябва да отслабне между три и пет килограма. С увеличаване на възрастта обаче килограмите, които трябва да бъдат намалени, са повече и седем от десет възрастни възрастни 60-годишните трябва да свалят поне пет килограма от общото си тегло.

80% от участниците в изследването съобщават за диета преди това. Експертите предупреждават, че това, което е известно като пермарексия, чувството, че сте на непрекъсната диета, може да предизвика безпокойство, свързано с чувството за провал при напускане на диета, или чрез непрекъснато преброяване на поетите калории.