След мезетата на бисквитките за холестерол и кисели млека с бифидус, днес е ред и на друга функционална храна. Този път, добре познат, особено заради репутацията си за укрепване на защитата. Да, говоря за Actimel. Това течно кисело мляко, което според рекламата, ако не даваме на децата всеки ден, сме небрежни към здравето им, но вярно ли е, че Actimel помага на защитните сили?

актимел

Всички ще запомним известните реклами на тази марка кисело мляко. Тези, които представиха екип от трима супергерои, които ви предпазиха от патогени, като извикаха „L! Казеи! Имунитас! » с известния лозунг "Actimel активира защитните сили". Тези реклами ни увериха, че благодарение на щама Lactobacillus casei, съдържащ Actimel, той помага в борбата с бактерията Clostridium difficile, отговорна за някои стомашно-чревни проблеми.

Може би сте се чудили какво се е случило с тези трима супергерои, тъй като те вече не са звезди в рекламите на Actimel. Отговорът е, че трябваше да бъдат пенсионирани, защото всичко, което представляваха, беше голяма измама.

Наистина ли Actimel помага на защитата?

През 2010 г. EFSA (European Food Health Authority) публикува проучване, което показва, че щамът L. casei, съдържащ се изключително в киселите млека Actimel и че те са патентовани, няма нито една от ползите пред токсините, произведени от Clostridium difficile, от които така много се хвалеше, поради което на марката беше възпрепятствано да продължи да използва тази пропаганда.

Въпреки това, въпреки че тези реклами са изчезнали, ако сте видели опаковки на Actimel в супермаркета, ще забележите, че те продължават да твърдят, че това помага на защитата ви. И то е, че за съжаление законно те могат да го направят благодарение на новата стратегия, която използват. Както можете да видите на изображението на този запис, думата L. Casei вече не се появява на опаковката, сега тя казва "естествени ферменти" плюс списък с витамините и минералите, които съдържа. И там е уловката.

На своя уебсайт те описват новата формула на Actimel като „с 10 000 милиона естествени ферментации и в допълнение витамини (D, B9) и минерали (желязо, цинк), които помагат на защитните сили“. Какво означава това? Че плащате повече, защото смятате, че тези естествени ферменти, сред които се среща L. Casei, са млякото, но това, което наистина помага на защитните сили, както се казва в лозунга, макар че е лесно да се пренебрегне, са желязото и цинкът.

Ако продължим да изследваме в мрежата, можем да намерим свойствата на всяко съединение по-подробни. Открихме, че благодарение на витамините D и B9 Actimel помага за намаляване на умората и тук вече виждаме по-изрично, че именно минералите, които съдържа, помагат за укрепване на имунната система. При сортовете без добавена захар и за деца, които не съдържат желязо или цинк, благоприятното въздействие върху защитните сили се дължи на витамин В6. Когато обаче споменават повече от 10 000 милиона естествени фермента, които той представя, те не казват, че помагат по някакъв начин, само че ги съдържат.

В този момент може би си мислите, че докато те съдържат тези минерали и са полезни, не е лоша идея да вземете Actimel за укрепване на защитните сили. Вече ви предупреждавам да не се надявате. Като начало, както обикновено се случва с тези видове продукти, количествата минерали и витамини са достатъчно, за да могат да бъдат поставени в опаковката, която ги съдържа. И освен това, за да имат полезни ефекти тези минерали и витамини, трябва да имаме дефицит в тях и като цяло това не е така. Тези минерали се получават лесно със здравословна диета и допълнителен принос не носи големи ползи. И в случай, че има дефицит, както казах, сумите, които съдържа, са толкова малки, че няма да поправите нищо, като вземете Actimel.

Здравословно кисело мляко ли е?

Нормалният Actimel има 12,5 грама захар, а тези, предназначени за деца 10,5. За да ви дадем представа, едно нормално натурално неподсладено кисело мляко има 5 грама и това количество не е добавена захар, а присъства естествено, тоест лактоза. Сортовете 0% мазнини или 0% захар имат само 3 грама, но съдържат по-висока глюкоза (в случай на ниско съдържание на мазнини) и подсладители (и в двете), така че не е здравословен продукт.

Завършеност

Actimel има същите ползи за защита като всяко друго кисело мляко на пазара и е друг ярък пример, че никога не бива да се заблуждаваме от реклама, чиято единствена цел е да ни убеди да закупим продукт и, както виждате, той може лесно да бъде манипулиран . Това не се отнася само за Actimel, но и за всички хомоложни кисели млека, които обещават ползи за имунната система. Естественото неподсладено кисело мляко ще има същите ползи за здравето и освен това ще приемате по-малко количества захар.