Техническата подготовка по вдигане на тежести има много специален интерес, тъй като се полагат максимални усилия с много малко хоризонтални премествания и за части от секунди, но при състезания и тренировки се наблюдават много сериозни грешки в техниката при упражненията за стартиране и доставка, ние считаме, че една от причините е, че подходящите упражнения не се прилагат индивидуално за коригиране на лоша техника, а друга причина, поради която разпространяваме това проучване, се дължи на масовото прилагане на тези упражнения при подготовката на сила в други спортове и в гимнастическите салони Crossfit, читателят ще се интересува да разбере кои са 9-те типични грешки при стартиране, техните причини и как да ги коригира.

Ключови думи: Вдигане на тежести. Изчистване на бъгове. Упражнение за зареждане.

Прием: 11.02.2015 г. - Приемане: 03.03.2015 г.

Критерият, че щангистите с важни спортни резултати на международната арена усвояват ефективно техниката на грабване, не е валиден, тъй като сред тях открихме сериозни грешки в техниката, които значително ги ограничават да показват превъзходни състезателни резултати.

Изследването на кинематичната структура на стартовото упражнение, чрез траекторията на лоста, ни позволи да открием 9-те типични грешки, допуснати в това упражнение.,

Сред най-честите причини за появата на грешки е лошото развитие на силата в мускулите на краката, прекомерното използване на халоните с големи тежести, необходимостта от вдигане на големи тежести, когато учениците все още не са усвоили основите на техниката и недостатъци в методиката на обучение

техническа

Arutinian C. M. Opredelenie optimalnoi Trenirovochnoi nagruzki tiacholoe atlete na osnove jaraklteristiki dinamichevkij parametrov tempovi uproshsneь. Кандидатска дисертация. Москва, 1966.

Атанасов, Н. С. Isledovanie Trenirovochnij nagruzok cilneichij Български Tiashseloatlelov. Кандидатска дисертация, Москва, 1973 г.

Аванесов, В. С. Biodinamicheskoe obosnovame ratsionalnosti podbora uprahsnenii v trenipobke tiacheloatletov. Кандидат Тенис. Москва, 1969.

Бозков, А. Tiacholaia alletica. Скулптура и спорт. Москва, 1969.

Чеков И. А. Н. Воробьов: Съвременното прегстабилно или некоторично икономичество Tejniki clasichesky uprashneni. Теория и практика. № 10. Москва, 1969 г.