Здравен портал Здраво тегло Наднормено тегло Юноши с наднормено тегло, как да ги напътствате?

наднормено

  • Тийнейджъри с наднормено тегло и затлъстяване
  • Как можем да ви помогнем?
  • Нов виртуален асистент

The тийнейджъри с наднормено тегло Това е проблем, за който повечето родители са загрижени. Ето защо, когато детето ви започне да има няколко излишни килограма, които го карат да спре да води нормалния си живот, трябва да предприемете действия по въпроса, защото когато неговата ИТМ е между 25 и 29.9 е в навечерието на затлъстяването, ситуация, при която започват да се появяват сериозни здравословни проблеми.

Тийнейджъри с наднормено тегло и затлъстяване

Цифрите говорят сами за себе си и през последните години. Проучването ALADINO за 2015 г. (диета, физическа активност, развитие на детето и затлъстяване), проведено от Агенцията по безопасност и хранене на храните, оценява разпространението на наднорменото тегло на 23,2%, а това на затлъстяването - на 18,1%% при деца и юноши.

Как можем да ви помогнем?

Изправени пред тази ситуация, в която има все повече и повече тийнейджъри с наднормено тегло и затлъстяването, трябва да осведомим най-малките си за необходимостта да се грижат за диетата си и да насърчават здравословния начин на живот, където физическата активност заема важно място в ежедневните им дейности.

Родителите често не знаят как да помогнат, защото знаят, че децата им не се чувстват комфортно със себе си, но не искат те да усещат, че се натрапват в живота им. Следователно от първия момент трябва да сте тяхната опора, а не техният спасител. Отслабването е ваш бизнес, можете само да помогнете.

  • И помнете, не се опитвайте да променяте всичко наведнъж. Трябва да вървите малко по малко със собствено темпо, което със сигурност е много различно от вашето. По целия път трябва да го хвалите за всички постижения и да минимизирате „неуспехите“. Положителното отношение е ключово за постигане на поставените цели и по този начин се сбогуваме със затлъстяването.