кобалто

Кобалтът е основен минерал за организма, сред основните му функции се откроява с помощта си за поддържане на образуването на червени кръвни клетки, производството на щитовидния хормон тироксин, в допълнение към стимулирането на производството на ензими и възстановяването на миелина, което е отговорен за защита на нервните клетки.

Кобалтът присъства както в храната, така и във водата и във въздуха, когато поглъщането се извършва чрез храната, той преминава в стомаха, достига до червата и там се абсорбира необходимото количество, от което се нуждае тялото и накрая, когато излишъкът се отделя през изпражненията, след като се получи необходимото количество, органи като бъбреци, черен дроб, кости и някои тъкани се възползват.

При вдишване кобалтът се разтваря в кръвта, частиците му преминават в кръвния поток и ги отвеждат в различните тъкани на тялото, които бавно се отделят през урината.

Кобалтът е основен компонент на витамин В12 в 4% от образуването му и е единствената му функция в организма.

Функции на кобалта в организма

- Той е необходим компонент на витамин В12.
- Има връзки с инсулина и цинка.
- Поддържа връзка с витамин С, защото те заедно помагат за профилактика на заболявания като скорбут.
- Те имат интервенционни свойства в плодовитостта.
- Той е регулатор на симпатиковата вагусна система.
- Помага за възстановяването на миелина, който заобикаля и защитава нервните клетки.
- Кобалтът помага за по-доброто сърдечно-съдово здраве.
- Помага за образуването на хемоглобин, който е металопротеин, който съдържа желязо, това се намира в червените кръвни клетки, които се използват за транспортиране на кислород в тялото.
- Помага за намаляване на нивата на кръвната захар.
- Помага за регулиране и стимулиране на производството на някои коензими.
- Помага за синтеза на тимидин, който изгражда ДНК.
- Помага да се поддържа правилното функциониране на централната нервна система.
- Помага при синтеза на холин и метионин, които са способни да се свързват с мастната тъкан и хепатопротекторите.

Липсата на кобалт може да причини

- Дефицитът на кобалт в диетата води до дефицит на витамин В12, който причинява злокачествена анемия.
- Дефицитът на кобалт може да причини затруднено дишане и ниска функция на щитовидната жлеза.
- Слабости в ръцете и краката.
- Объркване, главоболие и загуба на памет.
- Гадене, загуба на апетит и загуба на тегло.
- Проблеми с баланса.
- Проблеми и болки във венците, устните и езика.
- Липса на растеж.
- анемия.
- Чернодробни нарушения.
- Промени в червените кръвни клетки.

Причини, които благоприятстват дефицита на кобалт в организма

- Вегетарианска храна.
- Лошо усвояване на витамин В12.

Храни, богати на кобалт

ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД: червено месо, месо от органи, черен дроб, бъбреци, риба, стриди, миди, яйца, сирена, мляко.

РАСТИТЕЛЕН ПРОИЗХОД: зелени растения, соя, бирена мая, глухарче, пшеничен зародиш, пълнозърнести храни, череши, захарна тръстика, круши, лук.

ЯДКИ: орехи, лешници.

Ежедневно изискване за кобалт в организма

Бебета:
0 до 6 месеца: 0,4 мкг/ден.
7 до 1 година: 0,5 мкг/ден.

Деца:
1 до 3 години: 0,9 мкг/ден.
4 до 8 години: 1,2 мкг/ден.
9 до 13 години: 1,8 мкг/ден.

Тийнейджъри:
14 до 18 години 2,4 мкг/ден.

Възрастни на 19 и повече години: 2,4 мкг/ден.

Бременни жени: 2,6 mcg/ден.

Кърмещи жени: 2,8 мкг/ден.

Болести, при които се препоръчва употребата на кобалт

Диабет.
Безплодие.
Мигрена.
Невралгия.
Нарушения на червените кръвни клетки.
Чернодробни нарушения.
Тромбоза.
Анемия.
Неврит.
Невровегетативни или симпатикови нарушения на нервната система.

Предпазни мерки, които трябва да се вземат предвид при употребата на кобалт

Излишъкът от кобалт може да доведе до пристъпи на паника, безпокойство, задух, астма, производство на твърде много червени кръвни клетки, неврологични проблеми, безплодие и кожни обриви.

Високата консумация на кобалт може да причини разстройство на дихателната система, като астма или пневмония.

Отравянето с кобалт може да причини:

Дебелина на кръвта.
Повръщане и гадене.
Алопеция.
Възможни нервни проблеми.
Диария.
Кървене.
Стерилитет.
Кардиомиопатия.
Увреждане на щитовидната жлеза.
Проблеми със зрението.
Смърт.