начин живот

Тютюн във веганство

Засяга ли тютюнът особено зеленчуците?

Въпреки че преди няколко години вегетарианското и веганското население бяха доста хомогенни, загрижени за здравето си, активни и следваха здравословен начин на живот далеч от пороци като алкохол или тютюн, днес диапазонът е много по-широк.

Като се има предвид, че веганската популация е тази, която следва начин на живот, фокусиран върху намаляването на страданията и експлоатацията на животните и околната среда, това може да няма много общо със здравето. Можете да се грижите много за животните или Земята и не се интересувате от собствения си човек. Когато фокусът на промяната в начина на живот е външен, здравето често отстъпва.

Аз лично мисля, че въпреки факта, че моите мотивации са външни, тоест, че го правя, защото не съм съгласен с начина, по който се третират животните и с загубата на ресурси, които трябва да ядат продукти от животински произход, и въпреки също Като диетолог, моите мотивации да бъда здрав са от една страна да се чувствам добре, а от друга са политически.

Колкото и това, което ме кара да бъда веган, не е собственото ми здраве, искам да бъда още един пример, че можете да правите нещата добре, че можете да бъдете здрави и 100% с напълно растителна диета. Освен че искам да се чувствам добре, за да мога да работя за подобряване на този свят, давайки всичко, което мога, на това движение. А това води до избягване на токсини като тютюн и алкохол, доколкото е възможно.

Това, което ще направя с това, е, че днес има много широк кръг от хора, които ядат вегетарианско или веганско, и следователно мотивациите са много различни.

В англосаксонския свят всяка веган тенденция има свое име (сякаш трябва да се абонирате и да носите щифт), с доста различни характеристики при избора на храна: вегани с пълноценна храна, вегани с нездравословна храна, вегани за фитнес, сурови вегани, нискомаслени, нисковъглехидратни вегани, кето вегани ... Следователно, и за тези, които не са в центъра на вниманието за здравето, тютюнът може априори да бъде нещо, което влиза във веган начин на живот, тъй като първото нещо, което мислите идва от растение.

Така че за веганските пушачи тази публикация е, защото наистина ли тютюнът е съвместим с веганския начин на живот? Нека да видим защо не:

Виждайки всички минуси, които пушенето има, поради въздействието му върху околната среда, хуманното отношение към животните и здравето ни, освен спестяване на пари, може да е мотивацията, която пушачите трябва да откажат. Като се има предвид, че пушенето вече не е необичайно за популацията на зеленчуци, за нас изглежда важно да извадим всичко, което обхваща.

Така че е съвсем ясно, най-лесното нещо е да инвестирате усилия и време, за да спрете да зависите от тютюна, точно както направихме с животински продукти, включително сирене. Ако можем със сиренето, със сигурност можем и с тютюна.

Като любопитен факт бих искал да коментирам, че тютюневата промишленост използва по това време (през 20-ти век) маркетингови стратегии и групи за натиск, много подобни на стратегиите, които месото следва днес. Лекарите го препоръчват, самостоятелно финансирани проучвания с положителни резултати, скрита реклама във филми и сериали ... Препоръчваме филма „Благодаря за пушенето“, за да разберете цялата тази тема.

Не забравяйте също, че можете да помолите за помощ, ако е необходимо. Най-добрата ми препоръка би била да заменим момента на пушене с други по-здравословни навици, като чаша кафе или чай, излизане на чист въздух, четене на няколко страници от книга, писане на размисъл, който обгражда главите ни, хранене нещо хрупкаво или дъвка, говорене с любим човек, правене на тежести или клякане, за да пусне пара, танци или дори писъци.