Замисляли ли сте се някога дали вашият везната за баня е точна?
Стъпвате от време на време на кантара за баня ... и ето го: вашето тегло. Но добре ли е вашата везна за баня? Колко точно е измерването на Вашата скала за баня? Когато ходите на фитнес и се претегляте, разликата между едното и другото много ли е? Как мога да започна тренировъчна програма, ако не мога да измервам тялото си точно? Може би е време да помислите за по-точна везна за баня.
Защо везната ми за баня не е точна?
Има различни фактори, които влияят върху точността на вашата обикновена везна за баня.
1. В момента, в който се претеглите
Моментът, в който стъпите на кантара за баня, е много важен. Винаги трябва да е сутрин след ставане. Опитайте се да избягвате да пиете или да ядете нещо, преди да стъпите на кантара на банята.
2. Типът везна за баня, който имате
Обикновените цифрови везни често не осигуряват най-добрите или най-точните резултати. Това може да е по различни причини, но една от най-важните е техниката, използвана за точно измерване на теглото ви.
3. Температурата на околната среда
Температурата може да окаже значително влияние върху резултатите, показани на скалата за баня. Винаги препоръчваме да поставяте везна за баня в стая, където температурните колебания са сведени до минимум. За предпочитане стая, в която температурата е постоянна през целия ден.
4. Позиционирането на везната за баня
Поставянето на везната за баня върху килим не се препоръчва. Най-добрите повърхности за поставяне на везната за баня са подовете от твърда дървесина, бетон или линолеум. Уверете се, че повърхността, където е поставена прецизната скала, е равна и твърда.
Защо да изберете везна за баня Tanita?
Везните за баня се предлагат във всякакви форми и цени. Разбираме, че искате и везна, която да изглежда добре. Но най-важното е, че искате точна везна за баня, която имате всеки път, когато стъпите върху нея. Скала, която ви казва точно какво искате да знаете!
Знаете ли обаче, че кантар за баня Tanita ви казва още повече? От колко вода е изградено тялото ви или каква е вашата мускулна маса. Само като стъпите на кантар за баня Tanita, ще получите точно измерване на телесния състав. Отслабването е много повече от общото ви тегло. Тъй като теглото ви се състои от много повече от просто мазнини. Мускулите и водата също носят тегло. Когато разберете по-добре какво възвръщате теглото си, наистина можете да започнете да влизате във форма.
Не отслабвам, въпреки че спортувам редовно.
Да кажем например, че искате да отслабнете и да започнете да изграждате мускулна маса. Вероятно ще започнете със здравословна диета и редовни упражнения. Претеглянето е важна част от проследяването на вашия напредък. Но какво се случва, когато нямате достъп до данните. Ако не проследите точните компоненти на това, от което е изградено тялото ви, може да се окажете разочаровани.
Докато тренирате, ще увеличавате мускулната си маса. Заедно със здравословната диета ще започнете да губите мазнини по тялото си. На обикновена везна за баня имате способността да поддържате теглото си същото. Това е така, защото теглото му се състои от различни елементи. С увеличаването на мускулната ви маса ще наддавате. Както ще отслабнете, ще отслабнете. Но в крайна сметка теглото ви остава същото. Ако не разберете състава на теглото си, ще си помислите, че диетата и редовните тренировки не се получават. Но ако получите точните подробности за състава на тялото си, ще видите, че ще губите мазнини и ще качите мускулна тъкан. Накратко, без подходящото оборудване ще ви отнеме много повече, за да влезете във форма.