Как да изберем най-добрия за вас мащаб

Поддържането на наднормено тегло е добре за вашето здраве. Удобно е да наблюдаваме теглото си, но без да го обсебваме. Наличието на везна за баня може да улесни този контрол. Мислите ли да си купите такава? Искате ли да знаете дали аналоговата или цифровата скала е по-добра? Преглеждаме опциите и ви даваме ключовете, за да го направите правилно.

везни

Искате ли да знаете коя скала е по-точна? Чудите се дали везните за баня са надеждни? Ако не знаете къде да купите везна, коя е най-добрата марка везни или какъв тип везна е тази, която най-добре отговаря на вашите нужди, това ви интересува.

Видове везни за баня

Съществуват механични, електронни и дори „интелигентни“ устройства, везни, които предлагат голямо разнообразие от функции, дизайн и цени. Потребителят, който иска да купи везна за контрол на теглото си, има избор- Аналогова или цифрова скала е по-добра? Преглеждаме какво предлага всеки тип везна и ви казваме какво трябва да вземете предвид, за да си купите везна за баня.

Механични везни

Те са известни още като аналогови везни, те са везните за баня от цял ​​живот

  • Те имат платформа и аналогов дисплей, с показалец и везна, която показва тегло, обикновено на по-малко точна везна (понякога 0,5 кг).
  • Те поддържат максимално натоварване между 120-136 кг.
  • Те не се нуждаят от енергия: те работят със система от еластични метални части.
  • Цената му е достъпна, от 9 до 15 евро.
Аналогова везна за баня

Електронни везни

Цифровите везни имат платформа за качване и a LCD, където се показват числата.

  • Скалата за измерване обикновено преминава от 100 до 100 грама.
  • Те поддържат товар до 180 кг.
  • Може да работи с конвенционални алкални батерии или литиеви батерии тип бутон.
  • Цената му е между 10 и 20 евро.
Цифрова везна за баня

Интелигентни везни

Някои електронни везни отиват по-далеч и предлагат други функции, които ги правят наистина „умно“ устройство.

Как да използвате правилно везната

Първото нещо е да го стартирате: в някои електронни везни е достатъчно да се качите до тях, докато в други е необходимо да се даде малък кран.

  • В случай на механични везни, препоръчително е да ги настроите на 0 преди да се качите, като използвате ръчния регулатор.
  • Поставете го на равна, твърда, хоризонтална повърхност. Неравен под или килим може да промени резултатите.
  • На механични везни гледайте дисплея от вертикално положение, никога под ъгъл.

Как правилно да се претегляте на кантар за баня

  • Винаги използвайте една и съща скала.
  • Съжалявайте себе си винаги по същото време и по възможност без дрехи.
  • Най-хубавото е първото нещо сутрин сутрин. Избягвайте да се претегляте след хранене или упражнения.
  • Подкрепете краката си винаги на едно и също място, като се гарантира, че тежестта е добре разпределена, не стойте на пръсти или не се опирайте на петите си.
  • престой неподвижен и изправен.

Не обсебвайте над теглото. При нормални условия е достатъчно да се претегляте веднъж месечно.

Как да поддържате везната си в добро състояние

Преди няколко години в OCU направихме анализ, в който наред с други аспекти разгледахме и устойчивостта на тези продукти. Проведохме 20 000 цикъла на претегляне при половината от максималното натоварване, което могат да издържат, което се равнява на приблизително 13 години от живота на везната, използвана 4 пъти на ден, и видяхме, че те обикновено излизат с летящи цветове. Освен това проверихме устойчивостта на корозия, без те да бъдат засегнати. САко купите добър кантар, използвате го правилно и се грижите добре за него, няма да имате проблеми.

Избягвайте да потапяте скалата във вода, тъй като компонентите могат да бъдат повредени.

За да го почистите не използвайте четка, абразивни елементи или препарати: просто я избършете с леко влажна кърпа и след това я изсушете с мека, суха кърпа.

Как да изчислим идеалното тегло

С кантара за баня е лесно да разберем теглото си ... но това само по себе си е само цифра: понякога трябва да прибягваме до други системи, за да разберем дали наистина трябва да отслабнем. Един добър начин да разберете е изчислява индекса на телесна маса (ИТМ), известен също като ИТМ, с английското си име, Индекс на телесна маса.

  • ИТМ по-малък от 18,5 показва, че теглото е много ниско.
  • Индексът на телесна маса между 18,5 и 24,9 е нормално тегло
  • ИТМ по-голям от 25 показва наднормено тегло
  • Ако ИТМ е над 30, говорим за затлъстяване.

А вие, трябва ли да отслабнете?